「誰にも必要とされていない」と感じるあなたへ。心の隙間をそっと埋めるお話

記事

コラム

誰からも頼りにされていないように感じるとき、「自分はここにいていいのかな」「もしかして、自分は不要な人間なんじゃないか」なんて、極端に悲しくなってしまうことってありますよね。

周りの人がみんな忙しそうに輝いて見えて、自分だけが取り残されているような、世界で一人ぼっちになってしまったような寂しさが押し寄せてくる。

これまで、たくさんの方から仕事や将来への不安、言葉にできない生きづらさについてのお話を聞いてきましたが、そうやって自分を責めてしまう優しい心の持ち主は本当に多いんです。

でもね、まずは深呼吸をして、どうか少しだけ心を落ち着けてください。

頼られない＝あなたの価値がない、では絶対にありません。

あなたは誰かの役に立つために、誰かから認められるためだけに、この世に生まれてきたわけではないからです。

誰からも頼られない時間というのは、見方を変えれば「今は自分のことだけをいっぱいに愛してあげてね」という、心からのサインなのかもしれません。

いつも誰かのためにアンテナを張って、気を遣って、がんばってきたあなただからこそ、お休みが必要なときだってあります。

何か特別な成果を出さなくても、誰かのヒーローになれなくても、あなたがただそこにいて、今日を生きている。それだけで、もう十分に素晴らしいことです。

僕自身のこれまでの経験から振り返っても、自分の存在価値を他人の評価や「頼られているかどうか」に預けてしまうと、心はいつもグラグラと揺れて、いつの間にか疲弊してしまいます。

だからこそ、誰かに求められることを探す前に、まずは自分が自分の一番の味方になってあげてほしいんです。

「今日もよくがんばったね」「生きてるだけで満点だよ」って、自分で自分を認めてあげる。

そうやって自分を大切にできるようになると、不思議と心がじんわりと温かくなって、誰かに頼られなくても「私は私で大丈夫」と思える安心感が育ってきます。

今、もし孤独や強い不安に押しつぶされそうになっているなら、どうかその重い荷物を一人で抱え込みすぎないでくださいね。

あなたの価値は、誰かの言葉や態度で決まるものでは決してありません。

ただそこに存在しているあなたのままで、100点満点なんですよ。

少しずつ、あなたの心が穏やかな安心感で満たされていくことを、僕は心から願っています。

心理カウンセラーとして、いつもあなたの味方でいますね。