頑張りすぎてしまうあなたへ。「休むのが怖い」という心のブレーキの外し方

自分の存在価値を証明したくて、ついつい限界を超えて働いてしまうことってありますよね。

「自分がやらなきゃ」「もっと成果を出さなきゃ」と、まるで何かに追われるようにスケジュールを埋めてしまう。

そんな風に過剰に頑張ってしまう裏側には、実は「誰かに認めてほしい」「ここにいていいんだと安心したい」という、切ないほどの承認欲求が隠れていることがあります。

一度その沼にはまってしまうと、立ち止まることが怖くなってしまいますよね。

でも、まずはそんなに一生懸命に走ってきた自分を、たくさん労ってあげてください。

それほどまでに、あなたは自分の人生や周りの人に対して、誠実に向き合おうとしてきた証拠なのだから。

僕は、存在意義を仕事の成果や忙しさだけで測る必要はまったくない、と考えています。

何もしない日があっても、ただそこにいるだけでも、あなたの価値は一ミリも減りません。

「役に立つ自分」だけではなく、「何もしていない素の自分」にも、等しく価値があるのです。

少し肩の力を抜いて、深呼吸をしてみましょう。

誰かの期待に応えるための時間ではなく、あなた自身を心地よく満たすための時間を、どうか作ってあげてくださいね。

心理カウンセラーとして、あなたが心から安心して笑える日を、いつでも応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）