「もう頑張れない」が言えないあなたへ。自分をすり減らす選択をやめる、心の休み時間

気づけばいつも、自分が一番後回しになっていませんか？

「もう少しだけ頑張れば」「みんなの大変さに比べたら」と、無意識のうちに限界を超えた働き方を選んでしまったり、自分を傷つけるような選択を繰り返してしまったり。

そんな風に、自分を大切にする方法が分からなくなって迷子になっているあなたへ、このお話を届けています。

僕はこれまで、仕事の悩みや将来への不安、人間関係のモヤモヤなど、本当にたくさんの心の声に耳を傾けてきました。

その中で気づいたのは、自分を傷つける選択をしてしまう人ほど、実は責任感が強くて、誰よりも優しい心の持ち主だということです。

でもね、自分のエネルギーが空っぽの状態で、周りのために走り続けることはできません。

まずは、あなたが今どれほど一生懸命に生きているかを、あなた自身が認めてあげてほしいのです。

自分を大切にするというのは、何も特別なことや贅沢をすることではありません。

「あ、今ちょっと疲れているな」「本当はこれ、やりたくないな」という、自分の小さな心のつぶやきを、無視せずに「そうだよね」と受け止めてあげること。それだけで十分なんです。

無理な働き方を続けてしまうときは、きっと「ここで立ち止まったら置いていかれる」「周りに迷惑をかけてしまう」という不安があるのかもしれません。

だけど、あなたが倒れてしまうこと以上に、悲しいことはありません。

少しだけ立ち止まって、深呼吸をしてみてください。

誰かの期待に応えるための選択ではなく、あなたの心がほんの少しでも軽くなる選択を、これからは一つずつ増やしていきませんか？

一歩ずつで大丈夫です。あなたがあなたらしく、穏やかな笑顔を取り戻せる日を、僕は心理カウンセラーとしていつでも応援しています。

【重要】最初にお読み下さい。HSP心理カウンセラーうさぴょんの自己紹介part2（追加でお届けします）