ほっこり ゆたんぽ 心と体におススメグッズ

こんにちは。

うさぎです。

朝晩冷えてきました。

愛用の　湯たんぽが大活躍の季節

どんな湯たんぽかというと

ゴム製湯たんぽにかわいいピンクと白のカバーがついています

小さめの湯たんぽです。

やわらかくて　

ほっこりあたたか

パソコンの前では　ひざの上に

寝る前には　布団にいれておきます　

布団をちょっぴりあたためて　小さな幸せ

寝るときは

湯たんぽを　抱いても良し　足元をあたためても良し

やわらかな　あたたかさは　

きもちも　ほっこり　ゆるめてくれます

(^^)/

秋から冬に　イチオシ　💛

今年の春

国立がん研究センターの

がん患者さんのサポートと生活の工夫展２０２１

聴講しました。

そのときに　緩和ケアの一つとして

温熱手当で体も心も楽に「米ぬかホットパック」のお話がありました。

東洋医学では、

身体をあたためる熱には

乾熱（乾いた熱）と

湿熱（湿った熱）があります。

外部から体をあたためるには、からだの奥まで浸透して、からだが芯まであたたまりやすい「湿熱」が適してるそうです。

乾熱：使い捨てカイロ

湿熱：米ぬかホットパック

米ぬかホットパックは

湯たんぽとは違ったぬくもりと良さがあるので、

こんど、米ぬかホットパックの作り方もご紹介しますね！