ケアラーだからこそ、家族のために「自分軸」が大事

「今日、1日何をしようか」

そう考えた時、真っ先に家族の顔が浮かぶ。

家族のためにやらなきゃいけないこと、

やった方がいいこと、

やってあげたいと思うこと。

考え出せばきりがない。

それだけで１日が終わってしまうこともある。

それが毎日続く。

ふと、自分の中に引っ掛かりを感じる。

「こんな毎日で本当にいいのかな」

何かを決める基準が常に「家族」。

もっと言うと「家族の病気の症状」。

病気になった本人だけじゃなくて、

自分まで病気に振り回されているみたい。

これが、ケアラーの役割なんだろうか🤔

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「他人軸」と「自分軸」って

よく聞くようになりましたよね。

文字通りの解釈をすると、

「他人の言いなりになって生きる」

か

「自分で考えて決めて生きる」

か、みたいなイメージかと思います。

だとすると、

家族の状態、症状、気分を軸に考えるのは

「他人軸」なのでしょうか。

それ、ケアラーだったら

もう一段深めて考えていいと思います。

確かに家族の状態は

判断材料として優先度は高いです。

では、「家族の状態を優先して考える」

と決めたのは誰でしょうか。

主治医に言われたから？

世間がそれを良しとするから？

または、自分がそうしたいと思ったから？

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他人軸になるときって、

「他人任せ」にしているわけでも、

「言いなり」になっているわけでもないんですよね。

自分の判断軸が無いだけなんです。

自分がどう判断すればいいのかが分からない。

判断する基準がない。

だから周りを見て判断している。

周りを見てしまうのは、

出来るだけ正しい・安全な・間違わない選択をしたいから。

けれど他人だって、正しいわけじゃない。

だから続けるうちに「？」が増えていく。

家族の状態や症状の波で判断するのも同じかも。

病気の家族を気遣うことは必要です。

でもそれは判断材料にとどめるべき。

家族の状態＝判断軸、になるから、

もし想定外の結果になってしまったとき

パニックになる。

例えば。

➊家族が今日はしんどそうに見える
↓
➋しんどい時にどう過ごすといいのか、をリストアップする
↓
➌その中から自分の取りたい選択肢を選ぶ

みたいに、「自分」を絡ませる。

続けていくうちに

自分なりの判断軸が構築されていきます🌿

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