自分軸を取り戻すとは？

「自分の軸が育ってくるって、こんなに軽やかなんですね！ 

やってみたかったことが、どんどん叶っている感覚があります」

先日、クライアント様からこんな嬉しいご感想をいただきました。

「自分軸」という言葉を聞くと、ブレない強い人になることや、何でも自分で決められるようになることをイメージするかもしれません。

でも、私が思う自分軸はもっと軽やかで自然に根付いたものです。

自分の中にある小さな感覚を、自分でちゃんと聞いてあげられること。

自分の気持ちを大切にすることが当たり前になること。

そしてそれらが当たり前になると、不思議なくらい毎日の選択が変わっていきます。

今までなら「こうしたほうがいいハズ」「嫌だけど仕方ない」「みんながそうしているから」と選んでいたことを、「私はどうしたい？」というところから選べるようになる。

すると、仕事、人間関係、お金、時間の使い方、暮らし方まで、少しずつ現実が変わっていくことがあります。

今回の記事では、「自分軸を取り戻す」とは一体どういうことなのか。

そして、なぜ私たちは自分軸を失ってしまうのか。

さらに、他人軸から自分軸へ戻っていくために、まず何をしたらいいのかを、一緒に見ていきたいと思います。

「自分を優先する」だけではない、本当の自分軸のつくり方

「もっと自分らしく生きたい」

「人の目を気にせず、自分の人生を生きたい」

「自分軸を持ちたい」

そう思っているのに、いざ自分の好きなことをしようとしてもできない。

そんな経験はありませんか？

実は、自分軸がない人というのはこれまでずっと周りを見ながら、一生懸命に生きてきた人であることが多いのです。

誰かの期待に応える。

迷惑をかけないようにする。

空気を読む。

嫌われないようにする。

頼まれたら断らない。

そうやって他者の反応を中心に生きているうちに、自分自身が少しずつ後回しになっていきます。

そしてある日「私は何がしたいんだろう？」と分からなくなってしまう。

これが、いわゆる「他人軸」の状態です。

他人軸で生きていると

他人軸で生きていると、朝起きた瞬間から自分以外のものに意識が向いています。

スマホを開いて誰かの投稿を見る。

今日の予定を確認して、「これを優先しなきゃ」と考える。

仕事では頼まれたことを優先する。

誰かの機嫌が悪ければ、「私が何かしたかな？」と考える。

本当は疲れていても、「みんな頑張っているから」と動く。

帰宅してからもSNSを見たり、誰かから来たメッセージに返信したり、今日あった嫌な出来事を何度も思い返したりする。

そしてベッドに入ってから「明日はもっとちゃんとしなきゃ」と考える。

一日が終わったのに、心はまだ誰かの人生の中にいます。

そのため、1日が終わっても「いつもあの人に振り回されている」と感じてしまうこともあるかもしれません。

これが長く続くと「自分のために生きている時間」がほとんどなくなってしまいます。

では、自分軸の人は何をしているの？

ここで誤解しないでほしいのは、自分軸の人が「自分勝手な人」ではないということです。

自分軸とは、何でも自分の思い通りにすることではありません。

自分が何を感じていて、自分がどうしたいのかを心から感じ取り、自分自身で行動を選択できるようになることです。

たとえば、予定が入っていても疲れているなら「今日は休もう」と決める。

人から何かを頼まれても「今の私には難しい」と感じたら断る。

誰かの意見を聞いても「でも私はどう思う？」と一度自分の内側に戻る。

つまり、自分軸とは「自分を中心にして、世界との関係をつくり直すこと」なのです。

「そんな生き方、私には無理」と思ったあなたへ

ここがとても大切なポイントです。

もし先ほどの自分軸の1日を見て、「こんな生活できるわけない」「こんなの理想論でしょ」「わがままなだけじゃない」と感じたとしたら。

実はその反応そのものが、今のあなたの「現在地」を教えてくれている可能性があります。

「休みたいときに休むなんて無理」

「仕事を選ぶなんて贅沢」

「人に嫌われてもいいなんて怖い」

「自分の好きなことを優先するなんて、わがままじゃない？」

こうした言葉が出てくるときは、まず「なぜ私は自分を優先することが怖いんだろう？」と見ていくことが大切です。

ここからが、本当の意味で自分軸を取り戻すスタートです。

他人軸になったのには理由があります。

成長するにつれて、家庭や学校、社会の中で「こうしたほうが褒めてもらえる」「こうすると怒られる」「こんなことを言ったら嫌われる」という経験を覚えていきます。

そして少しずつ、「自分がどうしたいか」よりも「相手がどう思うか」を優先するようになります。

もちろん、それ自体が悪いわけではありませんが、問題なのは「相手を大切にするために、自分を消してしまうこと」です。

自分軸 = 自己中心的ではありません

ただ一つ重要なことは、自分軸と自己中心的であることは、

まったく違うということです。

自分軸とは自分も相手も尊重できることを示します。

「私はこう思う。でも、あなたはそう思うんだね」

お互いの違いを認めることができるのです。

相手を尊重しながら、自分も尊重する。

相手と自分との違いを認める。

自分の思いで押し通したり、自分の思い通りに他者を動かそう(変えよう)とすることは自分軸ではありません。

自分も相手も尊重しながら、新たな関係性の構築をすることが真の自分軸です。だからこそ自分軸を取り戻すことは、人間関係を壊すことではありません。

自分を偽らなくなることで、本当に心地よい人間関係が残っていきます。

🕊️ 他人軸から解放されて、自分らしい毎日へ

自分の軸を強くして、軽やかな毎日をサポートしております。

🕊️ 自分をもっと知りたい方に