恋愛で見直したい「他人軸」と「自分軸」の違い

前回は、

「振り回される恋愛に疲れたあなたへ」

についてお話ししました。

振り回される恋愛に疲れたあなたへ|片思いで心が苦しくなった時の5つの整え方

・彼次第で、一日の気分が変わる。

・どう思われるのか気にして、いつも彼に合わせてしまう。

・気づいたら、心が疲れている。

もしかしたら、少し「他人軸」に傾いているかも…

◆「他人軸」の恋愛とは？

他人軸とは、相手の態度、反応を基準に

自分の気持ちや行動を決めてしまうことです。

・返信がきたら安心し、こなければ不安になる

・彼の反応を優先し、自分の気持ちは見ない

・彼のご機嫌をそこねないほうがうまくいくと思う

・大好きな彼が喜んでいるから…

そんなふうに相手優先に考えることが多く

与えるばかりになっていませんか？

これが続くと、相手の反応によって

自分の価値まで決まるように感じてしまう。

◆「自分軸」の恋愛とは？

「私がどうしたい？」を大切に恋愛すること。

これは、自分勝手とは違います。

・彼から連絡来たら、うれしい。でも、

来なくても自分は満たされていると感じられる

・彼の気持ちも大切。

でも、私の素直な気持ちも伝えられる。

・嫌なことは、嫌と噓をつかず境界線をもてる。

そんな考え方。

相手も大切＝自分も大切

このバランスを保てていることこそ

安心した恋愛の形をつくっていけます。

◆我慢しないとうまくいかない？

「相手を優先すると関係はうまくいく」

「相手の好きな私でいたら、よそ見されないと思う」

そう思って言いたいことを飲み込んでしまう時ありませんか？

もちろん、相手を思いやることも大切。

自分を守っていることにも取れますよね。

でも、いつも自分だけが空気を読み、

相手に合わせることは、我慢といいます。

相手だって、あなたを思うべきで、

あなたなら分かってくれると気づかぬうちに

期待し、甘えているかもしれません。

我慢を続けることと、相手を理解することは別です。

あなたが素直に気持ちを伝えられることは

わがままじゃないんです。

あなたも自分らしくいていいんです。

◆自分軸を取り戻すために

不安になった時は、

「彼はどう思ってるの？」ではなく

「私は今どう感じているの？」と自分に問う。

・寂しい

・会いたい

・不安

・もっと連絡が欲しい

どんな気持ちが思い浮かんでも否定しなくて大丈夫。

そして、私はどうする？と考える。

なんで、寂しんだろう。

なんで不安なんだろう。

まず心と向き合うのも大切。

そして、ひとつ伝える。

相手の気持ちも聞く。

でももし、相手に言っても伝わらないと感じても、

小さな選択から、自分軸は育っていきます。

恋愛は選ばれるために

自分を変え続けることではありません。

◆あなたも相手を選ぶ側です

・私は安心していられる？

・どんな恋愛がしたい？

時々そう考えてみてもいいんです。

自分の心を大切にするのは、

相手が想ってくれる私を大切にすることでもある。

自分を取り戻すことで、

恋愛が良い方向に動き始める方はたくさんいます。

1人で気持ちを整理するのが難しいときは、

相手の行動や二人の関係性を一緒に整理するお手伝いもできます。

そしたら今できることが見えてくるかも。

ぜひプロフィールものぞいてみてくださいね♪

きこ