雑に扱われるのに、離れられない心理

前回のお話はこちら✨

境界線は、冷たくなることじゃない

「もう離れたほうがいい」と分かっているのに、離れられないあなたへ

本当は、どこかで分かっていると思います。

大切にされていないこと。

自分ばかり我慢していること。

会いたいときに会えなかったり、

連絡が欲しいときに放っておかれたり。

約束を軽く扱われたり、

気持ちを伝えても流されてしまったり。

友達に話したら、

「そんな人、もうやめたほうがいいよ」

と言われるかもしれない。

自分でも、

「もう離れたほうがいい」

って分かっていると思う。

それなのに、

なぜか離れられない。

期待してしまう。

そんな自分を、

「意志が弱い」

「もっと自分を大切にしたいのに」

「これじゃ都合の良い女みたい」

そう責めてしまうことはありませんか？

でも、離れられないのには、

ちゃんと心の理由があるのかもしれません。

◆「雑に扱われている」だけではないから

その人がいつも冷たいわけではない。

たまに優しくしてくれる。

ふとした瞬間に、

「やっぱりこの人が好き」

と思わせてくれる。

優しい言葉をくれる日もある。

会えたときは楽しい。

だからこそ、

「本当は私のことを大切に思ってくれているのかも」

と思ってしまう。

そして、

冷たい時間より、

優しかった時間を何度も思い出してしまう。

もしかすると、

あなたが離れられないのは、

「雑に扱われているから」だけではなく、

「たまに大切にされる瞬間があるから」

なのかもしれません。

本当の彼が分からないからかもしれません。

◆優しい日があるから、期待してしまう

ずっと冷たくされたら、

離れる決心がつくこともあります。

でも、

冷たい。

↓

少し優しくなる。

↓

嬉しくなる。

↓

また冷たくなる。

↓

寂しくなる。

↓

また優しくされる。

そんな繰り返しがあると、

気持ちは簡単には離れてくれません。

心が振り回されているからかも。

「次はもっと優しくしてくれるかもしれない」

「今度こそ変わってくれるかもしれない」

そんな期待が残るから。

だから、

「こんなに傷ついているのに、どうして好きなんだろう」

と不思議に思う。

好きな気持ちと、傷ついている気持ちは、

同時に存在します。

白黒ではないのが感情です。

◆「あの頃は大切にしてくれた」が忘れられない

離れられないとき、

今の相手だけを見ているとは限りません。

あなたが好きなのは、

今のその人だけではなく、

以前のその人なのかも。

優しくしてくれたとき。

大切にしてくれたとき。

一緒に笑ったとき。

「この人となら」と思えたとき。

そんな記憶が残っている。

だから、

「今はこんな感じだけど、前は違った」

と思ってしまう。

そして、

「またあの頃に戻れるかもしれない」

と期待してしまう。

でも、ここで一度考えてみてほしいことがあります。

あなたが今好きなのは、今の相手ですか？

それとも、以前の相手ですか？

◆「離れたら寂しい」と「この人といたい」は同じではない

これも、意外と気づきにくいところ。

その人と離れることを考えると、

とても寂しくなる。

だから、

「やっぱり好きなんだ」と思う。

でも、「離れたくない」という気持ちの中には、

「一人になるのが怖い」

「今までの時間を無駄にしたくない」

「この人以上の人に出会えないかもしれない」

という気持ちが混ざっていることも。

だから、

「離れるのが怖い」ことと、

「この人と一緒にいたい」ことを、少し分けて考えてみる。

それだけでも、自分の気持ちが見えやすくなることがあります。

◆「私がもっと頑張れば」は、あなた一人の問題ではない

相手に大切にされないと、

「私の何が悪いんだろう」

と考えてしまうことがあります。

もっと優しくすれば。

もっと理解すれば。

もっと我慢すれば。

もっと魅力的になれば。

そうしたら、

相手も変わってくれるかもしれない。

でも、忘れないでほしいのは、

関係は一人では作れません。

あなたがどれだけ頑張っても、

相手があなたを大切に扱うかどうかは、

相手自身の選択でもあります。

だから、

「大切にされないのは、自分に価値がないから」

と考えなくていい。

◆「好きだから我慢する」が、当たり前になっていない？

好きな人なら、

多少のことは我慢できる。

彼を受け止めてあげてる、理解してあげてる

そう思ってしまうかも。

でも、

・我慢することが増えていないか

・嫌なことを言えなくなっていないか

・相手の機嫌ばかり気にしていないか

・「これくらい普通」と、自分に言い聞かせていないか

少し立ち止まって、

自分に聞いてみてください。

この関係の中で、私は安心できている？

好きかどうかだけではなく、

自分がどう感じているかも大切。

◆離れることは、嫌いになることではない

ここが一番難しいのかもしれません。

離れたら、

「もう好きじゃない」

と思わなければいけないような気がする。

でも、そんなことはありません。

好きなまま距離を置くこともできます。

大切だった思い出を、

大切なままにしておくこともできます。

相手を嫌いにならなくても、

自分を守るために離れることはできます。

「好きだけど、この関係は苦しい」

という気持ちも、

ちゃんと存在していいのです。

◆最後に

雑に扱われていると分かっている。

でも連絡が来たら必要とされている気持ちになる。

すると、どんどん恋愛の基準が下がっていってしまいます。

1人よりマシ、寂しいから、など不安があると思います。

彼を変えたい、いつか見てくれるって

期待してしまう。

でも、

相手も自由なんです。

相手も自分に素直に行動しています。

あなたが自分らしく、

自分を大切に選択することは

対等な関係を築くためにとても必要なことでもあります。

あなたの意志が弱いからではありません。

好きだった時間があって、

優しくされた記憶があって、

「いつか変わるかもしれない」という期待があって、

簡単には手放せない、そんな理由がある。

だから、まずは

自分を責めることから少し離れてみてください。

そして、

「私はこの人が好き？」だけではなく、

「私はこの人といるとき、自分を大切にできている？」

と、自分に聞いてみる。

好きな人を大切にすることと、

自分を大切にすること。

本当は、どちらかを選ばなくてもいいはずです。

誰かを好きなままでも、

「私は、もっと大切にされていい」と思っていい。

離れる決断を今すぐしなくてもいい。

ただ、

好きだから我慢し続けなければいけないわけではない

ということだけは、忘れないでいてください。

あなたの気持ちも、

あなた自身と同じくらい、

大切にしていいんです。

あなたが、自分を大切にしはじめたとき

関係が変わっていきます。

もし苦しかったらいつでもお話し聞きます。

プロフィール覗いてみてくださいね✨

きこ