あなたの肩こりが変わらない理由を理学療法士が解説！

「肩こりがあるから毎日ストレッチしています」

「肩を回したり、首を伸ばしたりしているのに、すぐにまた凝ってしまう…」

そんな経験はありませんか？🤔

実は、肩こり＝肩の筋肉が硬いとは限りません。

詳しく気になる方は、“カラダベース那珂川”で検索ください🔍

ストレッチをして一時的に楽になっても、すぐに肩が凝ってしまう場合は、肩に負担がかかり続ける原因が別のところにあるかもしれません。

例えば👇

☑️ 猫背になっている

☑️ 頭が前に出ている

☑️ 背中が硬くなっている

☑️ 肩甲骨が動きにくい

☑️ 呼吸が浅くなっている

☑️ デスクワークで同じ姿勢が続いている

☑️ 肩や首に力が入りやすい

特に見落としやすいのが、

「背中の動き」です👀

背中が動きにくいと、腕を上げたり、振り向いたりする時に肩や首が余計に頑張ることがあります。

すると、

肩をストレッチする

↓

一時的に楽になる

↓

普段の動作でまた肩に負担がかかる

↓

肩が凝る

という繰り返しになってしまうことも。

だから大切なのは、

❌ 「もっと肩を伸ばそう！」

ではなく、

⭕️ 「なぜ肩に負担がかかっているのか？」

を考えることです

🍀当サービスでは、理学療法士が

🧍 姿勢

🦴 首・背中の動き

💪 肩甲骨の動き

🫁 呼吸

🦵 骨盤・股関節の動き

🚶 日常生活での身体の使い方

などを確認し、肩だけではなく身体全体の動きから肩こりの原因を考えていきます。

「ストレッチしているのに、また肩が凝る」

「マッサージしてもすぐ戻る」

「自分でいろいろ試しているけど改善しない」

そんな方は、

「肩が硬いから」だけで終わらせず、肩に負担をかけている原因を一度チェックしてみませんか？😊

身体の状態に合わせて、必要な運動や身体の使い方もお伝えしています。

「ほぐす」だけではなく、「なぜ凝るのか」を一緒に考えてみましょう🍀

お気軽に連絡ください😊