姿勢について

姿勢の大切さについて

姿勢の悪さは、肩こりや腰痛、疲労感、倦怠感などの不調を引き起こす原因となります！

私たちの日常生活の中で、長時間同じ姿勢で勉強やデスクワークをしたり　　　　　　　　　　　　　スマートフォンやゲーム機を覗き込むことが増えています！

背中を丸め、頭が前に出るような姿勢は、見た目てきな問題だけではなく

首肩腰などの痛みや呼吸のしづらさ・内臓の圧迫による不調など様々な症状が出たりします。

こういう人は姿勢が悪いかも！？

・姿勢を人から指摘される　・鏡をみると顔が前に入る事や猫背

・肩こりや腰痛がある　・デスクワークや仕事で長時間同じ体勢を取りやすい

・スマホを見る時下を良く向く

姿勢を正すメリット

巻き肩や猫背、反り腰に対して分析し適切な改善策をご提案させて頂きます！

・慢性的な肩こりや腰痛などの症状

・可動域の増加によるパフォーマンスアップ

・深く呼吸ができるようになり自律神経も整いやすい！

・血液やリンパ流れがよくなる（むくみや疲労の低下・老廃物の排出）

　他にも、身体だけではなくメンタル面にも影響し、他の症状に繋がる可能性も…

少しでも気になっていたり、

何処が良くないのかな？と少しでも疑問を持たれている方は気軽にご相談くださいね😊