姿勢分析

実際に普段の施術の際に撮影させて頂いているBefore・Afterの写真です！

姿勢のゴールデンラインは

くるぶし→膝→骨盤の中心→肩→耳が一直線になる事です。

一枚目のお写真では、脚のくるぶしから骨盤にかけてやや後ろに倒れており、

骨盤から肩がやや前傾、さらにそこから耳が前に倒れてしまっています。

写真から汲み取れることは、

・臀部、ハムストリングスの筋肉が硬くなりすぎている事、

・ヘッドダウンにより首、肩、背面上部が固まる事、

・前傾が強く、肋骨がつぶれる形になり状態を起こした姿勢をキープできなくなっている事

・日常の癖から腕が巻き込みすぎで肩の内巻きを助長している事

です！

こういった方には、

・首周り肩周りのケア

・肩甲骨のストレッチ

・太もも後面のケアやトレーニング（前面と後面は拮抗筋と呼ばれ逆の作用をするので前面を鍛えると後面が緩むことがあります）

・体幹部分を起こすストレッチ

・前腕部のセルフマッサージ

をお伝えします！

肩甲骨がしっかり正しい位置にセットされることで、

肩甲上腕リズムが整い、

反り腰が消える事で、上腕挙上時の背部の突っ張りも取れ、

肩の可動域が二枚目のお写真の様に変化します！

この方のお身体で考えれる不安は、

・四十肩などの痛みの可能性

・前傾が強く肋骨がつぶれるため、呼吸が浅くなり睡眠の質低下

・反り腰が影響し腰痛、ぎっくり腰

・腕や肩、脚に対しての痺れ、鈍痛

です！

少しでも

早めに原因を追究しお身体がどうなっているか把握することで、

お身体の見た目を綺麗にするだけではなく、今後起こりうる様々な可能性をつぶすことができます！

必要であればお写真を分析して、どういった場所に行き、どういう施術をしてもらえばいいかの相談にもお答えさせて頂きます！

まずはご自身のお身体を知ることが大切です！

いつでも気軽にご相談ください🤲