悩まなくても、生きていけます

「それって、問題だよね」

「いやだよね、ああいうの」

──たしかに、そう思えることはあります。

でも、ちょっと立ち止まって考えてみませんか？

それって、本当に問題なんでしょうか？

なぜ嫌だと感じているんでしょう？

意外と、自分でもはっきり答えられなかったりします。

人って、もっともらしい理由をあとからつけがちです。

でも実際は、根っこにあるのは「漠然とした不安」だったり、

「こうあるべき」という、よく考えたこともない思い込みだったりします。

そして、それに気づかないまま、

「悩んでる自分」を日常にしてしまう。

でも、本質が見えてくると、

それは問題である必要すらなくなっていきます。

そもそも、人生はあなたのものです。

なのに、

「ちゃんとしてる自分」

「すごく見える自分」

「嫌な思いをするかもしれない自分」

そんな外向きの自分ばかりを作ろうとしていませんか？

誰かに評価されるために。

誰かに認めてもらうために。

でも、どれだけ立派な形をつくっても、

内側が満たされていなければ、苦しさは消えてくれません。

ときには、「誰かが自分を苦しめている」と感じることもあるかもしれません。

けれど、その思いにずっと囚われていると、

人生は外側を変えるための戦いになってしまいます。

そして、それは終わることがありません。

あの人の言い方が嫌だ。

この環境が合わない。

今の状況が苦しい。

そうやって外の何かを変えようとし続ける限り、

心は落ち着く暇がない。

仮に思いどおりになったとしても、

次は「それを失う不安」に追われてしまう。

でも、安心してください。

悩まなくても、生きていけるんです。

そんなにがんばらなくても。

そんなにすごくなくても。

何か特別なことをしなくても、

人は、ごくふつうに、ちゃんと生きれます。

ただ、勘違いしているときは、

それに気づけないだけなんです。

苦しみの正体は、

「気づけていない勘違い」なのかもしれません。

でも、それは悪いことじゃありません。

人は、そうやって少しずつ、

本当のことに気づいていく生き物だからです。

だからこそ、まずは焦らずに、

自分に問いかけてみてください。

「今、自分はほんとうに、何に悩んでるんだろう？」

その問いに、はっきりした答えが出なくても大丈夫です。

特に、ニュースを見ていて嫌な気持ちになったときなんかは、いいタイミングかもしれません。

少し立ち止まってみると、

そこに出てくる情報のほとんどが、あなたの人生とは実はほとんど関係ないと気づくことがあります。

「自分にとっての問題は何だろう？」

そんな問いがふっと出てきたとき、

もうすでにあなたは、「誰かの人生」ではなく──

「自分の人生」へと、静かに歩き出しているのかもしれません。