ミドル世代専門コンサルタント：シゲさん

あなたはこんなふうに感じたことはありませんか？「言われた一言が、ずっと頭の中から離れない」「言った言葉が誰かを傷つけたか...

前回は、心の中でぐるぐるまわる「自動思考」に気づいて、その言葉に飲みこまれない方法をお話ししました。でも、そんなことを意...

前回は、「その言葉、誰のもの？」というテーマで、私たちの中に知らず知らずにしみ込んだ“他人の言葉”に気づくことの大切さを...

前回のお話では、「他人の感情に振り回されないために、心に境界線を引こう」という話をしました。今日は、もっと内側に目を向け...

前回、「人といると疲れてしまう繊細なあなた」に向けて、心が軽くなる習慣をお伝えしました。今日は、もう一歩ふみこんで、「他...

あなたは、こんなふうに感じたことはありませんか？「相手を傷つけたらどうしよう」「嫌われたらイヤだな」「空気を読まなきゃ」...

あなたは、自分のことを「傷つきやすいな」と感じたことがありますか？人のちょっとした言葉が気になったり、場の空気にすぐ飲ま...

あなたは、心の中でどんな言葉を使っていますか？「私なんて、まだまだダメ」「ちゃんとやらなきゃ、迷惑かけちゃう」「また考え...

あなたの心は、毎日、いろんな音を受け取っています。誰かの言葉、家族の気配、テレビのニュース、スマホの通知。気づけば、頭の...

あなたは、今までずっとまわりのことをよく見て、よく気づいて、がんばってきた人かもしれません。でも、本当はこんな気持ちが、...

あなたはきっと、誰かの気持ちに気づきやすくて、「こんなこと言ったら、傷つけちゃうかな」「助けを求めてるかもしれない」そん...

「繊細すぎる自分を責めるのは、もうやめよう」「考えすぎる癖は、才能の裏返しだった」そうお伝えしてきましたね。でも、そうは...

前回のお話で、「自分を責めるのは、もうやめよう」とお伝えしました。では、どうして私たちは、そんなにいろんなことを考えすぎ...

「また考えすぎちゃった…」「なんで私はこんなに気にしてしまうんだろう」そんなふうに、自分を責めたことはありませんか？誰か...

知性が人生の時間を豊かに彩るあなたは今、人生の折り返し地点に立っています。これまでの経験や実績は確かに大切です。でも、そ...

私たちは空間をあまり意識しないで選んでいます。学校、会社、職場など望んだところを選べた人は、そこでに時間も自ら選び望んだ...