あなたは、こんなふうに感じたことはありませんか？
「相手を傷つけたらどうしよう」
「嫌われたらイヤだな」
「空気を読まなきゃ」
そして、ぐったりと疲れてしまったこと。
それは、あなたが悪いわけではありません。
あなたの心が、相手の気持ちにとてもよく気づけるからなんです。
でも、人といるたびに心がすり減ってしまったら、
人生がとても苦しくなってしまいますよね。
だから今日は、
繊細なあなたが「人間関係で疲れない」ための小さな習慣を、
一緒に考えてみましょう。
習慣① 「全部に応えようとしない」
繊細な人は、人のお願いや期待にすぐ気づきます。
だから「応えなきゃ」と思ってしまう。
でも、ここで覚えておいてほしいことがあります。
全部に応えなくていいんです。
たとえば、バケツに水を入れるとき。
バケツの大きさには限りがありますよね。
いっぱいになったら、それ以上は入れられません。
あなたの心のバケツも同じです。
水をもらいすぎたら、あふれて、こぼれてしまいます。
だから、自分で「ここまで」と決めていい。
それは、わがままではなく、大事な自分の守り方です。
習慣② 「疲れたら、そっと離れる」
苦手な空気、疲れる会話、合わない人。
そんなときは、無理にがんばらず、そっとその場を
離れていいんです。
これは、逃げることではありません。
自分の心を守る、立派な選択です。
たとえば、お花はいつも太陽のほうに向かって咲きます。
わざわざ冷たい風のほうへ、無理に向かっていったりしません。
あなたも、自分にあたたかい光があたる場所を選んでいいんです。
習慣③ 「自分との時間を大切にする」
人と会ったあと、少しだけ「ひとりの時間」をとりましょう。
何もしなくてもいい。
好きな音楽を聴く、本を読む、空をぼんやり見る。
それは、心のバケツにたまった水を、そっと空に返す時間です。
あなたの時間は、誰のもの？
最後に、あなたに問いかけたいことがあります。
あなたは、誰のために時間を使っていますか？
相手の期待に合わせるために、心をすり減らしていませんか？
時間は、あなたのいちばん大事な“命のかけら”です。
それを、ムリに誰かに渡し続けるのは、
まるで、自分の持っているきれいな花束を、
全部ちぎって配ってしまうようなもの。
あなたは、あなたの花束を、大事に持っていていいんです。
そして、ほんとうに分かち合いたい人にだけ、
一輪ずつ、そっと渡せばいい。
