「痩せれない理由」が自分でも気づかないところに・・・

こんにちは。

管理栄養士の　ひとみ　です。

今日は、

初めはダイエットのご相談にこられて、

その後、２カ月間サポート　させて頂いたお客さまから見えた、

「　ダイエットについて、とても大切なこと

を書いていきたいと思います。

お客さまは、

若い時は痩せていたのに、 年齢とともにどんどん太っていかれたそうです。 

こういう方は非常に多いです。

なぜかというと、年齢とともに身体の、特に内臓機能が衰え

代謝機能が低下、筋肉の減少によって消費エネルギーが減ってしまうからです。

現在、その時に比べて約10キロぐらい太ってしまった らしく、

せめて5キロぐらいは戻したいと言う相談でした。

話をお伺いしていると、

●夜食とついつい食べてしまう。

食べないと落ち着かないぐらい習慣化している。

●義母と同居。

義母がご飯作りをしていてご自身で食事を作れない環境だったので

食事からのコントロールが難しい。

残すと嫌みを言われるので残すこともできない。

そんな中で、どうやってダイエットをしていけばいいのか、、、

お話をお伺いしているうちに、

この方に合った解決策が、どんどん紐解かれていったので、

結局その後　2カ月間サポート　させて頂くこととなりました。

長期的にサポートさせていただくと、

初めは　痩せたい理由　で始めたダイエット。

でも実は、もっともっと別のところに

何らかの理由があることが多いです。

この方の場合は、

実はうまくいってたと思っていた義母との関係が、

話を聞いていくうちに、

うまくやっているのは表面上で、

実はものすごい　ストレス　になっていました。

「うまくやらないと、、、」と自分を押し殺していました。

これは私とのセッションの中で、

だんだんとご自身が認識し、紐解かれていった内容でした。

実はこの　ストレス　こそが、

太る原因を作っていたり、

夜食が止めれなかった原因でした。

その後、

まずは義母との関係を変えていくことで色々な問題が解決。

夜食も、お客さまの身体の状態に合ったものをご提案し ながら、

食べなくて良い日も徐々に出てきました。

その後、

全く動かなかった体重が1ヵ月後ぐらいから動き出して、

2ヵ月目には 、

●体重　ー2キロ

●ウエスト　ー5センチ

と、なりました。

ダイエットとは、

単に体重を落とすだけではない 。

続かなければその続かない原因を、

多方面から掘り下げることが大切です。

そしてそれがご自身でできない場合は、

プロの手を借りるのが　近道　です。

今、ダイエットで悩んでいる方、

よかったらお話聞かせて下さいね。

１人では見つけられなかったものを、一緒に探しましょう！！