ローズマリー＆レモンで朝からスッキリ

頭をスッキリさせたい時のアロマブレンド。

ローズマリーとレモン。朝の定番の香りです。

ローズマリーはクリアな香りのハーブです。レモンはいわずと知れた、爽やかな柑橘です。この組み合わせほど、朝に似合う香りはないでしょう。

眠い。もっと寝ていたい。

ああ、やる気出ない。

ダラダラしたい。

そんな気分の時に、とりあえず嗅いでみてほしいです。

ちょっとした心のドアの隙間から入り込んできて、「さあ朝だよ、起きて。とりあえず、起き上がってみようよ。」といわれている気がします。

そうか、それなら仕方ないな…起きるか…という気持ちになってくるから不思議ですね。

香りひとつで気持ちが切り替えられる、それがアロマテラピーのいいところです。

ローズマリーの頭脳明晰作用

ローズマリーは地中海沿岸地方が原産のハーブですが、常緑性の低木ですから、育てていると草からだんだん「木」のようになっていきます。下の方から木質化していき、どんどん大きくなっていくハーブです。

ローズマリーに含まれているカンファーという成分は、「樟脳（しょうのう）」とも呼ばれます。天然の防虫剤として有名な成分。

虫は嫌いな香りだけど、人にはいいこといっぱい。すっきりした香りで頭がクリアになる感じです。

さて、ローズマリー＆レモンといえば、認知症予防に良いとしてメジャーになったブレンドです。

こちらの記事でも紹介されています。

日経新聞「認知機能、アロマで刺激　脳の病気リスク減らす試み」

ローズマリーには頭脳明晰作用があって、脳の血流を増加させることから、朝にぴったりのブレンドだとされているんです。

そうそう、このすっきりした香り。なんとなく頭がすっきりするんじゃなくて、本当に頭に良かったのです。

ローズマリーは、とても清々しい香りなんです。頭がすっきりするだけじゃなくて、やる気も出ますよ。

ローズマリーにはいくつか種類がある

ローズマリーには、ローズマリー・シネオール、ローズマリー・カンファー、ローズマリー・ベルベノンという種類がありますが、認知症に良いとされているローズマリーはカンファーです。

個人的には、ローズマリー・シネオールの方が香りが好きなので、仕事の前にはローズマリー・シネオールとレモンのブレンドを楽しんでいます。月曜日とか、なかなかエンジンがかかりにくい日に使うことが多いです。

ローズマリー2滴、レモンを1滴ティッシュに垂らして、デスクに置いておくだけ。お手軽芳香浴です。

お仕事前に、またはちょっとやる気が欲しい時にいかがでしょう？眠気も吹き飛ぶかも。