最強動機から生まれる行動（活動）は、概して２種に分類することが出来ます。
目標指向行動と目標行動です。この2つは、欲求強度に異なった影響を及ぼし、人間行動の理解に役立つので、実務家にとって重要な概念です。
目標指向行動は、要するに目標達成を目指して動機づけられた行動です。ある時点で最強動機が飢えであったとすると、食事場所の探査や食物の購入、料理などは目標指向行動に当たります。
他方、目標行動は、目標そのものにかかわる行動のことです。飢えの場合、食物が目標であり、食べることが目標行動に当たります。
これら２種の行動の重要な相違点は、最強動機に対する効果にあります。
目標指向行動に於いては、目標達成に至るまで、ないし、欲求阻止が起こるまで、起こります。欲求不満が高じてくると、欲求強度が減退し行動動機としては役立たなくなってしまう。つまり諦めることになってしまう事になります。
目標指向行動に携わっている間は、欲求は増大します。だけど、目標行動そのものが始まると、欲求は一般に低下します。
例えば、食べれば食べる程、食物に対する欲求は弱まります。そこで、その時点では他の欲求がその欲求よりも強くなり、行動は変化します。
例えば、感謝祭の午前中、御馳走が準備され（目標指向行動）、その間に御馳走がテーブルに並ぶのが待ちきれないほど食欲が高まっていきます。食べ始めると（目標行動）、その欲求は低下し、他の欲求が入れ替わって重要になってきます。食卓を離れる頃には食欲は満たされ、行動はフットボール番組鑑賞に取って代わられます。こうして、番組鑑賞という受身的な娯楽への欲求が最強となり、テレビの前に座る。しかし、この欲求も徐々に低下します。何ゲームか見ているうちに、競技が白熱していても、この受身的娯楽への欲求も低下して、他の欲求ー例えば、外の空気や散布への欲求、さらにはパンプキンチキン今１切りへの欲望ーが高まり重要になってきます。
数時間前には、今後１週間は節食しようと決意したのに、いまはパイが魅力的に見えてくる。そういう訳で、飢えが再び最強欲求となります。
このように、欲求を完全に緩和（Satiate）することはできません。欲求は、限られた間だけ満たされるに過ぎません。
この行動心理に於いて、人間の欲求欲望は完全に満たされるということはありません。
しかし、社会生活で生きていく上に於いて、精神衛生上、出来るだけ欲求欲望の解決が出来ないことによる悩みを緩和し、メンタルケアをすることは大切なことです。
人は誰でも少なからず「悩み」を抱えています。
その時点では、「この悩みを何と解決したい」と思っているはずです。
しかし、いろいろと暗中模索し、悩み解決の糸口を探査してみても、自分の性格や価値観、習慣、知識、智慧を振り絞っても、、悩み解決の糸口が見えてこないことは多々あります。
すると、ますます悩みの解決という最強動機が強まり、大きなフラストレーションとなって、精神的に多大なダメージを受けてしまうかもしれません。
悩み解決する方法は、誰かに相談するという方法が、最もポピュラーです。しかし、相談相手を間違うと、悩みが返って複雑になり、「あの人に相談しなければ良かった」という後悔をしてしまいかねません。
そういう時は、一人で抱え込まず、相談相手を間違わないためにも、プロの心理カウンセラーに相談してみることが大事です。
カウンセラーには守秘義務があり、様々な御悩みを客観的視点から捉えて、最も大きな悩みの解決のために、クライアント様の主体性を尊重し、お悩みをしっかり傾聴し、クライアント様が抱えておられるお悩みを、目標指向行動と目標行動の原理に従って、優先順位をつけて自己解決に向けて、フォローします。
見知らぬ誰かだからこそ、また、心理カウンセラーのスキルを持ってる人だからこそ、安心して何でもご相談ください。
私はこれまで12年間、心理カウンセラーとして、延べ人数約6,800名位のクライアント様のカウンセリングを行ってきました。
どのようなお悩みでも、しっかり傾聴し、問題解決の糸口を一緒になって探査し、そのお悩みを解決に導かせていただきます。
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どうぞ、お気軽にご相談ください。
これまでの臨床心理の経験をフルに活かし、
きっと、お悩みの解決の糸口になるはずです。
