あいな｜自分と向き合うジャーナリング

考えすぎてしまうあなたの心に寄り添い、一緒に「自分らしい幸せ」を探します

はじめまして！ 「自分らしい幸せを、自分でつくる」をテーマに発信している、あいなです。 看護学生をしながら、普段はnoteやSNSで Hygge・禅・茶道・ジャーナリング・旅・本などを通して、 心地よく、自分らしく生きる方法を探求しています。 私は昔から、考えすぎてしまったり、周りと比べてしまったり、 「私は本当はどうしたいんだろう？」と分からなくなることがありました。 そんな私を支えてくれたのが、ジャーナリングでした。 紙に思っていることを書き出していくうちに、 「本当はどうしたいのか」 「何を大切にしたいのか」 「どんな人生を生きたいのか」 少しずつ自分の本音が見えるようになり、 理想の未来を具体的に思い描けるようになりました。 実際に、ジャーナリングに書いていた「フィンランドに行く」という夢も、 大学2年生のときにホームステイという形で叶えることができました。 現在は、5年以上続けてきたジャーナリングの経験をもとに、 「自分らしい幸せ」を一緒に見つけていくための対話・相談をしています。 ［こんなお悩みがある方におすすめです］ ・やりたいことが分からない ・夢や目標が見つからない ・将来について考えると不安になる ・頭の中がいつもぐるぐるしている ・周りと比べて落ち込んでしまう ・自分に自信が持てない ・「このままでいいのかな」と感じる ・自分の本音を整理したい ・自分らしい生き方を見つけたい ・叶えたい夢はあるけれど、何から始めればいいか分からない 私は、答えを一方的にお伝えするのではなく、 お話を伺いながら一緒に言葉にして、 「私は本当はどうしたいんだろう？」を整理していくことを大切にしています。 話すことで頭の中が少し軽くなったり、 自分では気づかなかった気持ちに気づいたり、 「じゃあ、明日からこれをやってみよう」と 小さな一歩が見つかったり。 そんな時間を一緒につくれたら嬉しいです！ 繊細で、考えすぎてしまう。 でも、本当はやりたいことも、叶えたい未来もある。 そんな方が、自分の気持ちを置き去りにせず、 自分らしい人生を少しずつつくっていけるように。 「自分を愛し、美しく生きる人を増やす。」 これは、私が大切にしている活動のテーマです。 まだ22歳で、私自身も夢の途中です。 だからこそ、先生のように答えを教えるのではなく、 同じように悩みながら、自分らしい幸せを探している一人として、 あなたの気持ちに寄り添えたらと思っています 「誰かに話してみたい」 「一度、自分の気持ちを整理してみたい」 そんな小さな気持ちでも大丈夫です。 お気軽にお話ししに来てくださいね。 あなたの「いつか」が、 少しずつ「私の未来」に変わっていきますように。 一期一会のご縁を大切にしています。