NF型・HSPコーチ　奏（かなで）

1,800名の健康支援で気づいた“心を緩める”大切さ。NF型・HSPさんの整理役です。

はじめまして。奏(かなで)と申します。 これまで養護教諭(保健室の先生)や企業保健師として、約9年間、1,800名の健康支援と約300回の健康相談に携わってきました。小学生から70代の方まで、たくさんの方の心に寄り添う中で、「結局、心と体がすべての土台なんだ」と気づきました。 また、2019年ごろから自分がHSP（ハイリーセンシティブパーソン）であることを知りました。 HSP提唱者であるエレインアーロン博士の書籍を拝読し、HSPの生き辛さや才能、対処方法などを学んだことで劇的に生きやすくなりました。 また、HSPはINFJ.INFPが大半を占めていることを知り16タイプ性格論(MBTI、INFJなど)の診断をしてみたところ、INFJやENFJ、ENFPなどのNFタイプになることに気がつきました。このことをきっかけに、HSPや16タイプ性格論、心理学、マインドフルネスなどについて、約7年間学びを重ねています。 かつての私は、「もっと頑張らなければ」「休むのは悪だ」と自分を追い込んできました。 でも、多くの方の心と体に寄り添う中で、「体が緩まないと、心のモヤモヤも晴れていかない」という真実に辿り着きました。 昨年、保健師を辞め、一歩立ち止まる道を選びました。その中で見えてきたのは、自分を厳しく律するよりも、今の自分を丸ごと受け入れる方が、結果として心も体も軽くなる、ということでした。 現在は、 ・16タイプ(MBTI)のNF型(INFJ / ENFJ / INFP / ENFP) ・繊細な気質を持つ方(HSP / HSS型HSP) の女性の方に向けて、心の整理をお手伝いするサービスを行っています。 「こんな相談でもいいのかな」 「うまく話せるかな」 過去の私はこんなふうに悩み、人に相談することにエネルギーを使いました。でも、自分と同じ繊細さんと対話できたことで、心が救われモヤモヤが晴れていったのです。 【こんなお悩みはありませんか?】 ・敏感すぎる自分に困っている ・優しすぎて、他者を優先してしまう ・考えすぎて、動けなくなってしまう ・「今のままの自分でいい」と思えず、自分を責めてしまう ・16タイプについて知りたい ・マインドフルネス瞑想ができるようになりたい ・自己理解を深めたい ・自己理解コーチングに興味がある ・今よりも軽やかに、生きやすさを感じたい ・否定されず、安心できる対話がしたい 心配でも不安でも、自分を責めてしまっても大丈夫。あなたのありのままを受け入れてお話させていただきます。あなたが小さな一歩を踏み出せた時、その喜びを一緒に分かち合えたら、私はとても嬉しいです。 ふらっと保健室に立ち寄るような気持ちで、少しでもあなたの心が軽やかになりますように。 予約リクエストを受け付け中です。 お気軽に、メッセージをお待ちしております。