肥満に悩む方、必見！基礎代謝を上げる方法教えます

間違ったダイエットで苦しんでいませんか？体に優しい方法です。

人間の体には「代謝の種類」が いくつかある事をご存知ですか？ 私たちの体には以下の代謝があります。 ・活動代謝 ・食事誘発性熱産生 ・基礎代謝 の３種類あり、中でも最も多くの割合を占める 基礎代謝の上げ方をレクチャー致します。 それぞれの代謝の役割をお伝えし、 なぜ基礎代謝が重要なのかお教えします。 基礎代謝はなんと１０代半ばから後半にかけて ピークを迎え、１０代後半からは低下する一方です！ 年をとるとどんどん太りやすくなるのはこの為です。 年齢を重ねてもスリムな体型をキープ出来ている 人がいますね？！それは 基礎代謝量が多い人達です。 基礎代謝が下がるとどういう弊害があるか。 逆に上がると、どんな良い事が起こるか。 きっちり学んでいただきます。 体重を減らしたくて、食べ物を減らしたダイエット をしてる人が多くみられますが、単に食べる量を 減らすだけだと筋肉量が減ってしまいます。 筋肉量が減るとどうして良くないか。 また、筋肉量も基礎代謝もなるべく維持していける 方法や、食事のアドバイス、簡単な生活習慣の中に 潜むヒントなど細かくお伝えして参ります。 若々しく・美しく・健康で元気に過ごしたい方！ 基礎代謝を上げて、体に良い巡りを手に入れ 健やかな毎日を送りましょう♪