原田式座るケアーで速く走れる方法教えます

脚が軽くなり、回転が速く、歩幅が拡幅

速く走るためには脚の回転スピードアップ、歩幅の広がりが大事です。それには足が軽くること、柔軟アップが不可欠。 脚を軽くするには血流アップ。 原田式座るケアーはそれがスコブル長けている。