あなたに合わせたトレーニングメニューを作ります

これからトレーニングをはじめたい人ややっているつもりだけど結果がでない人向けに、メニューを作ります 出品者自体趣味でトレーニングをやっているものです。 ベンチプレス120デッド210スクワット160と足が少し弱いです 身長167センチ70キロです 写真は本人です すべてのダイエットは食事が重要ですどれだけトレーニングしてもそれを越えるカロリーや良くないものを食べてしまうと効果は半減してしまいます このサービスでは私の知識から絶対この食事をすればやせるというものをいくつか教えますので自分の体に合うものを使ってみてください