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マインドフルネス実践編の基礎動画コンテンツです。
実践の内容のみとなります。
初心者の方はマインドフルネス実践編の前に理論編を購入されることをオススメします。
購入後のフォローも丁寧に60日間プログラムをかけて指導します。
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