無理に元気にならなくて大丈夫。あなたのお話聞きます

あなたのお気持ちに寄り添います！ うつ病を経験した私がお話をお聞きします はじめまして。 数あるサービスの中から、こちらをご覧いただきありがとうございます。 私は30歳のとき、職場環境が原因でうつ病と診断されました。 毎日がつらく、苦しく、ひどいときには生きていることさえしんどいと感じ、希死念慮を抱くこともありました。 「このままでは心も体も限界かもしれない」 そう感じてメンタルクリニックを受診し、うつ病と診断されました。 当時の私は、自分を責めてばかりいました。 「自分が弱いから、こんなふうになってしまったんだ」 「周りに知られてはいけない」 そんな思いから、本当は苦しいのに、周囲には明るく振る舞っていました。 誰にも相談できず、どうしたらいいのか分からない。 ただ毎日を過ごすことさえ、つらく感じる日々でした。 現在も通院を続けていますが、少しずつ状態が安定していく中で、今ではこの経験があったからこそ、気づけたこともあると思えるようになりました。 うつ病と診断されてから3年。 現在も職場で働きながら、自分の心と向き合う日々を送っています。 ◎あなたの気持ちを、ひとりで抱え込まないでください 精神的なつらさは、目に見えないものです。 周りからは元気そうに見えても、心の中では必死に頑張っている。 本当はつらいのに、誰にも気づいてもらえない。 心配をかけたくなくて、悩みを打ち明けられない。 そんな思いを抱えていませんか？ 私自身が経験してきたからこそ、言葉にできない苦しさや、誰にも分かってもらえない寂しさに、寄り添いたいと思っています。 無理に元気に振る舞わなくても大丈夫です。 うまく話そうとしなくても大丈夫です。 前向きなことを言おうとしなくても大丈夫です。 あなたの気持ちを否定せず、ありのままのお話をお聞きします。 ◎こんなお話を聞かせてください ・毎日がつらく、生きづらさを感じている ・気持ちが落ち込んで、誰かと話したい ・職場や人間関係の悩みを聞いてほしい ・家族や友人には本音を話せない ・うつ病や心の不調について、気持ちを共有したい ・今日あった出来事を誰かに聞いてほしい ・特に理由はないけれど、寂しくて誰かとつながりたい ・ただ話を聞いてほしい、気持ちを吐き出したい もちろん、ここに書いていないことでも大丈夫です。 些細なことでも、まとまっていない気持ちでも、遠慮なくお話しくださいね。 ◎あなたの心のよりどころになれたら 私の経験だけで、あなたの気持ちをすべて理解できるわけではないかもしれません。 それでも、あなたが抱えている思いを大切に受け止め、少しでも心が軽くなる時間を一緒につくれたらと思っています。 すぐに答えが見つからなくても大丈夫。 無理に変わろうとしなくても大丈夫。 電話を切ったあとに、「少し話せてよかった」「ひとりじゃないと思えた」と感じていただけたら、私にとって何よりうれしいことです。 毎日が真っ暗に感じられるときも、ほんの少しだけ、明日への希望を感じられるように。 あなたがあなたらしく、少しずつ穏やかな日々を過ごせるよう、心を込めてお話をお聞きします。 まずはお気軽にお電話くださいね。 あなたとお話しできることを、心よりお待ちしています♡