モヤっと…その違和感は〝心の叫び〟
感情(心)と思考(脳)のバランスがとれていない状態です。
自分の本音から目をそらさず、
言葉にしてあげてくださいღღ(ᴗ͈ˬᴗ͈❀)˖⋆
肯定しかないこの安全な場所で、安心感に包まれてリラックスして心を全開放してくださいꕤ。．·*
モヤモヤしていて誰かに話を聞いてもらいたい時って、原因が何なのか？どこにストレスを感じているのかハッキリわからないことがほとんどです。
そんな頭の中でグルグルしている考えや、モヤモヤしている感情を〝自分の感覚を理解してくれる人〟に聞いてもらうことによって、知らず知らずに抑え込んでしまっていた記憶や感情が解放され、あふれ出し、
常識やキレイごとなど、不要なものが削ぎ落とされて、モヤモヤの火種となっていた本音と行動のズレていた部分がみえてきます。
他者に共感してもらうことによって、あふれ出してくる自分の〝本物の感情〟をしっかり感じてあげると、
感情の浄化と癒しが起こる「カタルシス効果※」を得ることができるのです。
悩み方にもコツがある✨
話してスッキリ！
リラックスして生きる日々が始まりますꕤ·。．·
今日までの自分を脱ぎ捨てて、
新しい明日の自分に向かいましょ˖⋆࿐໋
※カタルシス効果とは
自分の気持ちを言葉で表現できたとき、それが相手に伝わって〝共感してもらえた時〟の、痒いところに手が届いたかのような、なんとも言えないスッキリ感✨
モヤモヤしたり、イライラする…
そんな気持ちがスッと溶けて、気持ちが軽くなる。
気分がスッキリする✨
このスッキリした感覚をもたらすのが「カタルシス」
「カタルシス」とは「精神の浄化作用」のこと
自分の感情に同調したものを見たり聞いたりすることによって得られる精神の浄化作用です˖⋆࿐໋
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