自分らしい選択を見つける対話体験セッションをします

自分の思考や気持ちを整理したいけど、一人で考えてモヤモヤしていませんか？ 自分を後回しにしたり、「ちゃんとしなきゃ」で頭や心をパンパンにしている方が、言葉にして「心に余白」をつくり、自分仕様の人生へ軽やかに一歩を踏み出すための対話体験セッションを、初回限定でお安くご提供させていただきます。 家でも職場でもない日常の役割や肩書をふっと脱ぎ捨てて、ひとりの自分に戻ってホッと息をつくための対話空間（サードプレイス）へようこそ ▪️こんなお悩みを抱えていませんか？ ✔️自分の気持ちを整理したいけれど、身近な人には言えずに抱え込んでいる ✔️人に頼ることが苦手で、一人で頑張りすぎて心が疲れてしまっている ✔️「ちゃんとしなきゃ」と周りの期待に合わせて生きてきた ✔️長女気質で人に頼れず、人の目を気にしてしんどくなっている ✔️やりたいことはあるけれど、石橋を叩いて一歩が踏み出せない ✔️日常を変えたいと思っているけど、何から始めたらいいかわからない ▪️あなたのお悩みを解決できる「3つの理由」 ・否定や評価をせず、ありのままを受け止めて「心の余白」を作るから 思考や感情をそのまま外に出すことで、パンパンだった頭と心に隙間（余白）が生まれます。うまく言葉に出来なくても大丈夫、あなたの中にある本当の想いや答えを一緒に紐解きます。 ・「問い」をお渡しすることで、一人では辿り着けない「本当の想い」が見えてくるから アインシュタインの言葉に「いかなる問題もそれが発生したのと同じ思考レベル（一人だけの頭の中）では解決できない」と言う言葉があります。 私自身、長女気質特有の「一人で頑張る、ちゃんとしなきゃ」で心が動かなくなる苦しさを経験したからこそ、言葉にならない想いを丁寧に拾い、問いかけます。 ・凝り固まった思考をほぐし、「新しい視点やヒント」をお渡しできるから 一方的なアドバイスではなく、選択肢を広げる思考のヒントをお伝えすることで視点の転換（パラダイムシフト）が起きます。 離婚→シングルマザー、うつで心が動かない経験、蓼科の自然の中で育った直感力、自由なパートナーシップなど人生の選択を重ねてきた柔軟で多様な生き方の視点をお伝えできます。 ▪️セッションを受けると手に入る変化 ・自分の気持ちを優先して選択・行動できるようになり、穏やかで軽やかな人生を送れる ・一人で頑張りすぎず、素直に周りに頼れるようになり、分かち合う豊かさを感じられる ・自分の思考パターン（脳のクセ）がわかり、モヤモヤした時の対処法が身に付く ・小さな一歩を重ねることで「自分にもできる」という自信が育つ ・「私は私のままで大丈夫」と自分を認め、自分に優しくなれる ■事前質問（差し支えない範囲でOK） ①呼び方・ニックネーム ②希望日時（平日20-22／土日祝10-22） ③お悩み ■セッションの流れ（60分）※時間は目安です ①自己紹介（5分） ②セッション（45分） ③セッションの中で出てきたキーワードや気づき、自分らしい選択軸を整理（10分） ※継続プランは、セッション後にご希望の方にご案内しています。 ■わたしについて ・相談歴15年・200人以上を支援：学生や留学生など、孤独や悩みに寄り添い続けています。 ・シングルマザー20年の歩み：大きな決断の恐怖や不安に寄り添い、背中を押せます。 ・パートナーシップ（愛のカタチ）：型にはまらない自由で穏やかなパートナーシップを育てています。 ・「横並び」の伴走スタイル：同じ目線で一緒に考える安心感と分かち合いを大切にしています。