モヤモヤをほどいて「わたしに還る」をお手伝いします

「自分がどうしたいのかわからない」 「なんとなくモヤモヤする」 「頭の中でずっと同じことを考えている」 「周りの人のことばかり気になって、自分の気持ちがわからない」 そんなことはありませんか？ 私自身、以前はずっと 「自分のことがわからない」と思っていました。 何が好きで、何が嫌なのか。 何を感じているのか。 本当はどうしたいのか。 それっぽい答えは出せるけれど、 「それって本当に私の気持ち？」 という感覚がいつもありました。 人の機嫌や反応が気になったり、 何かあると頭の中でぐるぐる考え続けたり。 自分よりも、周りの人に 意識が向いていることも多かったです。 そんな私が変わるきっかけになったのが、 ノートを通して自分と向き合うことでした。 「私は今、何を感じてる？」 「本当はどうしたかった？」 「じゃあ、これからどうしたい？」 少しずつ自分に問いかけていくことで、 「私、こんなこと思ってたんだ」 「本当は嫌だったんだ」 「私はこっちがいいんだ」 と、自分の気持ちが わかるようになっていきました。 この体験セッションでは、 今抱えているモヤモヤやお悩みをお聞きしながら、 対話を通して一緒に気持ちを整理していきます。 うまく話す必要はありません。 「何に悩んでいるのか自分でもよくわからない」 「なんとなくモヤモヤしている」 そんな状態でも大丈夫です。 こちらから質問をしながら、 今のあなたの中にある気持ちを 一緒に見つけていきます。 【こんな方におすすめです】 ・自分が本当はどうしたいのかわからない ・自分の気持ちがよくわからない ・同じことをぐるぐる考えてしまう ・人の機嫌や反応が気になる ・家族や周りの人を優先してしまう ・自分で選ぶことに自信がない ・もっと自分らしく、楽に過ごしたい ・自分と向き合いたいけれど、一人では難しい 【セッションで大切にしていること】 私から「こうしたほうがいい」と 答えを押しつけるのではなく、 「あなたはどう感じている？」 「あなたはどうしたい？」 を一緒に見つけていくことを 大切にしています。 答えは、外ではなく自分の中にある。 その自分の声に気づいていく時間です。 【セッションについて】 ・オンライン（ビデオチャット） ・60分 ・1対1でお話しします ・セッション中にノートをご用意いただく必要はありません 【プロフィール】 小川あやな “わたしに還る”マインドコーチ 3歳男の子のママ。 公立小学校・特別支援学校の教員として9年間勤務した後、 ライター・編集の仕事を経験。 現在は、ノートと対話を通して 「自分がどう感じているのか」 「本当はどうしたいのか」 に気づき、自分とつながっていくための 「わたしに還るノートプログラム」を提供しています。 私自身が長い間 「自分のことがわからない」 と悩んできたからこそ、 安心して自分の気持ちを話し、 「私、こんなこと思ってたんだ」と気づける時間を 一緒につくれたらと思っています。