難しいことは抜き！気持ちの切り替え付き合います

こんにちは。 Rala(らら)です。 ＊考えたくないのにまた考えてしまう ＊心配事が止まらない ＊対人関係のモヤモヤがスッキリしない ＊自分のダメなところばかりが気になって仕方がない ＊人の欠点ばかりが目につく ＊考え出すと眠れない ＊イライラして落ち着かない こんな時 なんだか疲れますよね... 自分ではなかなか切り替えにくい感情に 振り回されていませんか？ 以前の私は 気持ちの切り替えがうまくできず 一つの事をいつまでも引きずっては疲れたり そのせいで他のことを楽しめなかったり 気分転換をするのも下手でした。 考えて解決できる問題ならまだしも どうにも変えられないことに いつまでも囚われていたりもしました。 母によく言われたのが 『考えても変わらないことは考えないこと』 確かに... 頭ではわかってるんですよね。 だけどなかなか簡単には切り替えられない そんな私がいました。 色んな経験や学び 実践のおかげで 今では少しずつ切り替え上手になってきましたが 切り替えにくい辛さもわかるつもりです。 何事も受け入れるまでには時間がかかったり そもそも受け入れる態勢ができてなかったり 気を張ってると体に力も入っていたりするから なかなか素直に受け入れられなかったりもしますよね。 まずは 気持ち(体)をほぐす為にも リラックスして話せる時間が持てて 気分転換のお手伝いができるといいな...と思います。 難しいことは抜きにして まずは気軽にお話しに来ませんか？ 少しの時間でも ぐるぐる思考から解放されますように(⁠*⁠˘⁠︶⁠˘⁠*⁠)⁠.⁠｡⁠*⁠♡