現役保健師26年、メタボ改善を電話で解説します

◆健康診断の結果を見て、悩んでいる方へ 健康診断の血液検査の項目で ・血圧、血糖値、中性脂肪、コレステロールが基準値を超えて 「要経過観察」「日常生活注意」と書いてあった。 ・脂肪肝もある ・「減量しましょう」と言われたけれど… 何から始めればいいか分からない ネットやAIで調べてみたけれど、情報がバラバラで混乱する そんな方に、身体の仕組みやエビデンスに基づいた 取り組みの優先順位を明確にわかりやすくアドバイスします。 ◆保健師歴26年、人間ドック勤務25年 　保健指導実績 25000件以上 　そのうち特定保健指導実績 400件以上 人間ドック勤務の現役保健師が対応いたします。 ストイックなことや、無理な提案はしません。 スモールステップで、お一人おひとりに合った 「今できること」「やってみようかな」と思える 具体策をご提案いたします。 お気軽にご相談くだい。 ◆こんな方におすすめです。 ・文章より、話した方が伝えやすい ・その場で疑問をすぐ解消したい ・健診結果を見て漠然と不安を感じている ◆ご利用の流れ ①ご購入後、健診結果や生活習慣についての質問シートをお送りします。 的確なアドバイスのために 健診結果の数値や、普段の生活習慣について やや詳しくお伺いする質問シートをお送りします。 ・年齢、性別 ・健診結果の数値(数値記入、またはお写真でも可) ・食事、運動、飲酒、睡眠などの生活習慣 ・治療中のご病気やこれまでの病歴 項目は多めですが 分かる範囲、書ける範囲で問題ありません。 空欄があっても大丈夫ですのでご安心ください。 ②予約時間にお電話でお話しします(30分または60分) 　いただいた内容をもとに、必要に応じて追加でお伺いすることがあります ③優先順位を明確にした、具体的な改善策をお伝えします。 ◆ こんなご質問にもお答えします ・こんな風に取り組んでいるけれど効果があるのか疑問 ・「〇〇が高い」と言われたけれどまず何をしたらいい? ・「〇〇を食べたらいい」と言われたが、どう取り入れればいい? ・「痩せましょう」と言われたが、何からやればいい? など、ささいなことで大丈夫です。 お気軽にお尋ねください。 ◆対応時間 平日 17時〜21時