保健師 みどり

健康を大切にしながら、あなたに合った生活習慣をアドバイスします。

はじめまして。 保健師として、健診センターで20年以上、生活習慣病予防や健康相談に携わっています。 現在もほぼ毎日、特定保健指導をさせていただいています。 健診診断を受けて 医師から検査直を改善しましょう。減量しましょうと言われたけれど、 「いったい何からはじめたらいいの？」 「SNSにたくさん情報があって何が正しいのかわからない」 と思う方も多いかと思います。 身体の仕組みに基づいた知識と これまでの経験から 優先順位を分かりやすくご説明いたします。 また、内臓脂肪を減らす必要があれば 筋肉を減らさずに、内臓脂肪を減らす優先順位を 分かりやすく説明いたします。 個人的に厳しいことは苦手なので、スモールステップで、ひとりひとりにあった出来ることをご提案いたします。 お気軽にご相談ください。