現役保健師歴26年、検査値改善をアドバイスします

◆健康診断の結果を見て、悩んでいる方へ 健康診断の血液検査の項目で ・血圧、血糖値、中性脂肪、コレステロールが基準値を超えて 「要経過観察」「日常生活注意」と書いてあった。 ・脂肪肝もある ・「減量しましょう」と言われたけれど… 何から始めればいいか分からない ネットやAIで調べてみたけれど、情報がバラバラで混乱する そんな方に、身体の仕組みやエビデンスに基づいた 取り組みの優先順位をわかりやすくアドバイスいたします。 ◆保健師歴26年、人間ドック勤務25年目 　保健指導実績 25000件以上 　このうち特定保健指導実績 400件以上 人間ドック勤務の現役保健師が対応いたします。 ストイックなことや、無理な提案はしません。 スモールステップで、お一人おひとりに合った 「今できること」「やってみようかな」と思える 具体策をご提案いたします。 お気軽にご相談ください。 ◆ご利用の流れ ①ご購入後、健診結果や生活習慣についての質問シートをお送りします。 具体的なアドバイスのために 健診結果の数値や、普段の生活習慣について やや詳しくお伺いする質問シートをお送りします。 ・年齢、性別 ・健診結果の数値(数値記入、またはお写真でも可) ・食事、運動、飲酒、睡眠などの生活習慣 ・治療中のご病気やこれまでの病歴 項目は多めですが 分かる範囲、書ける範囲で大丈夫ですのでご安心ください。 ②いただいた内容をもとに、必要に応じて追加でお伺いすることもあります。 ③優先順位を明確にした、具体的な改善策をお伝えします。 ◆ こんなご質問にもお答えします ・こんな風に取り組んでいるけれど効果があるのか疑問 ・「〇〇が高い」と言われたけれどまず何をしたらいい? ・「〇〇を食べたらいい」と言われたけれど、どう取り入れればいい? ・「痩せましょう」と言われたが、何からやればいい? など、ささいなことで大丈夫です。 お気軽にお尋ねください。 ◆対応時間 チャットはいつでもOKです。 返信は平日 17時以降21時まで 土曜日は午後から21時までの対応になります。 チャットで3〜4往復程度まで対応予定です。 ◆ご注意 診断・治療・服薬指導は行っておりません。 必要と判断した場合は医療機関の受診をおすすめすることがあります。