初心者の方に24式太極拳教えます

運動が苦手な方、久しぶりに体を動かしたい方のための 初心者・未経験者専門の太極拳レッスンです。 このレッスンでは、 日本で最も知られている 24式太極拳（簡化太極拳）を 「形を覚える」よりも 体をゆるめ、呼吸を整えることを大切にして指導します。 （こんな方におすすめです） ・運動経験がほとんどない ・激しい運動や筋トレは不安 ・フィットネスクラブが続かなかった ・一人でできる運動を探している ・40歳以上で、ゆっくり進めたい ・体力・柔軟性に自信がない （レッスンの特徴） ・30分間、すべて超ゆっくり進行 ・無理な動き、きつい姿勢は一切なし ・一人ひとりのペースに合わせて丁寧に指導 ・覚えられなくても大丈夫 ・自宅で一人でも続けられる動きを中心に練習 太極拳は ✔ 関節にやさしい ✔ 呼吸が深くなる ✔ 自律神経を整えやすい といった特徴があり、免疫力アップ・アンチエイジング・心身のリフレッシュを目的とする方にもおすすめです。 「体が硬いから無理」 「ついていけなかったらどうしよう」 そんな不安がある方こそ、ぜひ一度体験してみてください。 できなくて当たり前。 比べなくて大丈夫。 今日の体に合わせて行う太極拳です。 まずは30分、気軽に始めてみませんか？ ※ご希望の方には、入門太極拳、初級太極拳のご指導も承ります。