仕事の限界を専門知見で整理し、心を守る助言をします

【仕事のストレスで心が折れそうなあなたへ。プロの視点で整理しませんか】 「朝、会社に行くのが辛くて涙が出る」 「職場の人間関係が原因で、自信を失ってしまった」 「休職すべきか、それとも頑張り続けるべきか判断できない」 仕事の悩みは生活に直結するため、一人で抱え込むとどんどん視野が狭くなり、心が追い詰められてしまいます。 私はこれまで、精神科・心療内科の現場にて、働く世代の多くの方々のメンタルヘルスやキャリアの悩みに向き合ってきました。 あなたの「今の状態」を専門的な視点から客観的に整理し、どう動くのが最善かを一緒に考えます。 ■ 本サービスの特徴 1. メンタルヘルス状態の棚卸し 単なる愚痴聞きではなく、今のあなたの心の疲れ具合を臨床経験に基づき整理します。必要に応じて、専門機関との付き合い方なども助言可能です。 2. 職場での「考え方のクセ」を改善 「完璧にやらなければ」「自分が悪い」といった、心を削る思考（認知）を認知行動療法の視点から緩め、楽に働くヒントを探ります。 3. 具体的な対人関係の改善（SST） 苦手な上司や同僚への具体的な振る舞いや、自分の心を守るための境界線の引き方をアドバイスします。 ■ このようなご相談をお受けしています ・職場での人間関係（パワハラ、孤立、対人不安） ・休職や復職についての不安 ・適職がわからない、仕事への意欲がわかない ・仕事とプライベートの両立、燃え尽き症候群 ・発達障害やHSPの特性と仕事の折り合い 病院に行くべきか迷っている段階の相談も大歓迎です。 あなたのキャリアと、何より「あなたの心」を守るための時間をご提供します。