自信をもって一歩進める私になるセッションをします

気持ちが揺れたり、不安になったりすると、「このままで大丈夫かな」と思うことはありませんか。 このセッションは、頭で考えるのではなく、体で「安心」を感じることで、自分を信じ直す60分です。 ① まずは、今の自分の状態を感じることから始めます。  　呼吸や姿勢、体の感覚にやさしく意識を向けていきましょう。 ② 次に、自信を持っているなど「なりたい私」を決めます。  　夢や目標が叶った時、あなたはどんな姿で、どんな私になっているでしょうか。 ③ そして、「自信を持っている私なりたい」をイメージしていきます。  　呼吸、姿勢、身体の感覚を感じながら、その時感じていることをさらに細かく思い描いていきます。少しずつ、「なりたい私」が“今ここ”にいる感覚が広がっていきます。 ④ワークの前と後の「変化」を確かめます。 「体の変化」「気持ちの変化」を観察することで、ご自身の状態がどのように変化しているの　か感じるとることができます。 このワークは、あなたのペースに合わせて、 一つひとつの感覚を大切にしながら、ゆっくりと進めていきます。 思考を少し手放し、体の感覚を通して「なりたい私」と出会うひとときです。 こんな方におすすめ ・気持ちが揺れやすく、安心できる場所がほしい ・「このままでいいのかな」と不安になることがある ・頭では分かっているのに、うまくできないと感じる ・本当はやりたいことがあるのに、一歩が踏み出せない ・自分へのダメ出しを、少しずつ手放したい このセッションを受けると… ・気持ちが揺れても、「戻れる場所がある」と感じられるようになります ・不安や迷いが出たとき、自分を責める前に、立ち止まって感じ直せるようになります ・「できない自分」に目が向きがちだったところから、今の自分も悪くないかもしれないと　　 　思える瞬間が増えていきます ・頭で考えすぎる前に、体の感覚を頼りに、自分の気持ちを確かめられるようになります ・不安や緊張を抱えたままでも、「それでもやってみよう」と一歩を選べるようになります 初めての方でも、安心してご参加いただけます。