無料・90分：ママのイライラ手放しコーチングします

子どもにイライラしてしまい、 あとから自己嫌悪になる。 「また怒ってしまった…」 「私ってダメな母親かも」 そんなふうに、 自分を責めていませんか？ でも実は、 ママのイライラの多くは 性格や努力不足ではありません。 ほとんどが“仕組み”で起きています。 このサービスは、 イライラを我慢する方法を教えるものではありません。 ・なぜイライラが起きるのか ・どこでスイッチが入っているのか ・何を一つ変えればラクになるのか これを一緒に整理し、 「自分を責めなくていい状態」をつくる 90分の対話型セッションです。 内容はとてもシンプルです。 まず、 イライラの正体を 「価値観のズレ」と「思考のクセ」 という視点から整理します。 次に、 あなた自身の イライラの引き金を 短時間で見える化します。 そして、 今日からできる 小さな“ゆる戦略”を 一つだけ決めます。 大きく変わる必要はありません。 がんばる必要もありません。 「それならできそう」 そう思える一歩を 一緒に見つけていきます。 この時間を通して、 ・「私が悪いんじゃなかった」と腑に落ちる ・自分を責める気持ちが軽くなる ・朝や夜のバタバタが少しラクになる そんな変化が起こります。 少人数・対話型のため、 無理に話す必要はありません。 聞いているだけでも大丈夫です。 まずは、 自分を整える時間を 一度持ってみませんか？ このセッションは 「ママのイライラ手放し・ゆる戦略子育て」 4ステップ講座の第1回体験として 無料でご提供しています。 最初の一歩として、 安心してご参加ください。