・お腹が痛くて動けない
・腰や頭までズーンと重い
・痛みで気持ちまで落ち込む
・仕事や家事に集中できない
・人間関係もギクシャク
それでも
「みんな我慢してるから」
「病気じゃないから」
そう言い聞かせて、耐えていませんか？
【こんな思い、ありませんか？】
・生理中は気力がなくなる
・ 痛みで気分まで沈む
・ 周りに理解されず孤独を感じる
・ 予定をキャンセルして自己嫌悪
・ 痛み止めを飲んでも不安
生理痛は、体だけでなく心も消耗させるものです。
【私自身の経験】
私も長年、生理痛に悩んできました。
でも、我慢して普通にみえるように頑張っていたら
「大丈夫そうだね。」
「それくらい普通だよ。」
「みんな薬でコントロールしてるから。」
「生理痛なんかで仕事休むなんて。」
そう言われて、さらに苦しくなったこともあります。
本当は横になりたいほど痛いのに、
誰にも言えず、
ただ耐えるしかなかった時期もありました。
そんな時、
「痛み」を誰かにわかってもらえるだけで、
心がふっと軽くなることを知りました。
【話すことは、弱さではありません】
生理痛のつらさを言葉にすることで
・気持ちが落ち着く
・孤独感が和らぐ
・心が少し回復する
我慢し続けるより、
吐き出すほうが、ずっと体にやさしいです。
【こんな方におすすめ】
・生理痛がつらくて誰かに聞いてほしい
・「大したことない」と言われるのが怖い
・痛みだけでなく気持ちもしんどい
・安心して話せる場所がほしい
看護師あやは、
あなたの痛みも、気持ちも、否定しません。
泣いても、弱音でも、愚痴でも大丈夫。
あなたが少しでも楽になる時間を
ここで過ごしてください。
トークルームから以下の3点についてお知らせください。
●お名前（ニックネームでも大丈夫です！）
●ご希望の相談時間。電話相談スタート時にタイマーを設定いたします。
（無ければ「特になし」と書いてください。）
●簡単な相談内容
事前に教えていただけますと、時間を有効に使うことができ、
スムーズに会話を始めることができます。
もちろん、直接お電話で伝えてくださっても大丈夫です◎
※ご予約の際は、DMにて希望日時を第三候補までご連絡ください。
※ココナラの通話アプリを利用します。
通信環境が不安定な場合、音声が途切れたり通話が切断されることがあります。
その際は、すぐに掛け直し致しますのでお待ちくださいませ。
・本サービスは、PMSや生理痛に伴う気持ちを「お聴きする」サポートです。医療行為・診断・治療・効果を保証するものではありません。
・医師や専門家としての判断、処方、即効性のある改善を目的としたご相談には対応できません。
・暴言、威圧的な表現、攻撃的・性的な内容が含まれる場合は、対応を中断することがあります。
・ご相談内容は守秘義務として大切に扱いますのでご安心ください。
