あなたの疲れ、マインドフルネスだけでなくなります

95%が効果を実感。20分で疲労回復し、3分で眠れる回復瞑想

20分で疲労回復し、3分で眠れるようになる回復のためのマインドフルネス瞑想。スティーブ・ジョブズ、イチロー、稲盛和夫さん、ミランダ・カー、レディガガ、マドンナ、など成功者はみんな瞑想をやっています。 ■ こんな人におすすめ ・なかなか疲れがとれない ・不眠がち ・ストレスがたまりがち ・やる気が出ない ■ 当日の流れとスケジュール 1. 自己紹介と瞑想の話　10−15分 2. 瞑想に入るための準備の軽いストレッチ（ガイドします）20分 3. 瞑想　（ガイドします）20分 4. 解散 ■ お客様のご感想 「瞑想だけここまでリラックスできるなんて、びっくりです」 「こんなにリッラクスって普段できないです」 「次の日の目覚めがスッキリ」