サービス内容
20分で疲労回復し、3分で眠れるようになる回復のためのマインドフルネス瞑想。スティーブ・ジョブズ、イチロー、稲盛和夫さん、ミランダ・カー、レディガガ、マドンナ、など成功者はみんな瞑想をやっています。
■ こんな人におすすめ
・なかなか疲れがとれない
・不眠がち
・ストレスがたまりがち
・やる気が出ない
■ 当日の流れとスケジュール
1. 自己紹介と瞑想の話 10−15分
2. 瞑想に入るための準備の軽いストレッチ（ガイドします）20分
3. 瞑想 （ガイドします）20分
4. 解散
■ お客様のご感想
「瞑想だけここまでリラックスできるなんて、びっくりです」
「こんなにリッラクスって普段できないです」
「次の日の目覚めがスッキリ」
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オンライン瞑想レッスン
購入にあたってのお願い
・瞑想インストラクターの上原千友が丁寧に瞑想に入るための準備のストレッチと瞑想をガイドいたします。
・オンラインであっても、リアルの瞑想セミナーと同じ効果が得られます。
・この瞑想レッスンについて詳しくはインターネットで「瞑想オンラインサロン」と検索してみてください。
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評価・感想（3件）
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