そのウエイトトレーニング、本当に「競技力」に繋がっていますか?
「もっと強く」「もっと速く」と願い、クリーンやスナッチに取り組む一方で、ただ重いものを挙げ下げするだけの作業になっていませんか?
野球の打球速度、サッカーや陸上のスタートダッシュ、ラグビーのコンタクトの強さ…。これらのパフォーマンスは、単なる筋力ではなく、全身が連動して生み出す「爆発力(パワー)」によって決まります。
私は国体選手として、ウエイトリフティングの“正しい動き”がいかに競技力を引き上げるかを実感してきました。
このサービスは、すでに取り組んでいるあなたのクリーンやスナッチを「競技力向上に直結する動き」へと最適化するための、専門の動画添削サービスです。
自己流やチームの指導で身につけたあなたのフォームを基に、力のロスを生んでいる僅かなズレを徹底的に分析。あなたの筋力を100%爆発力へと変換するための、より効率的なフォームへと磨き上げます。
■ご提供するサービス内容:動画添削&改善プラン提案
お送りいただいた練習動画を、多角的な視点から徹底的に分析します。
分析結果は、単なるテキストではなく、動画に直接解説を加えた「あなただけの指導動画」として納品します。
【指導動画に含まれる内容】
・良かった点(Good Point): あなたの動きの長所や、継続すべき点を明確にします。
・改善点(Point to Improve): 力のロスや非効率な動きの原因をピンポイントで指摘します。
・具体的な改善ドリル: 課題克服のために、次の練習からすぐに取り組める効果的なドリルを2〜3個提案します。
・何度でも見返せる: あなたのスマホに保存し、練習前にいつでも確認できます。
■このサービスで手に入る未来(メリット)
◎ 自己ベスト更新という最高の結果
◎ 怪我のリスクを減らし、長く競技を楽しむための安全で効率的なフォーム
◎ 停滞期を乗り越えるための具体的な道筋と、やり遂げる自信
◎ 一人で悩み続ける時間を、成長する時間へと変える圧倒的な効率性
もう一人で悩む必要はありません。
あなたの努力を、必ず結果に繋げてみせます。
まずは「相談する」から、お気軽にあなたの目標や悩みを聞かせください。
最高の瞬間を、一緒に掴み取りましょう。
全力でサポートします!
あなたのフォームを正確に分析し、的確なアドバイスをご提供するために、以下のご準備にご協力をお願いいたします。
1.ご提出いただくもの
【動画について】
分析を希望されるスナッチ、またはクリーンの動画を合計2本以上お送りください。
撮影アングル:
① 真横から(必須): バーベルの軌道や身体の前後バランスを確認します。
② 正面から(必須): 左右のバランスや身体の開きを確認します。
挙上重量:
自己ベストの80%〜90%程度で、フォームがギリギリ崩れない重さが理想です。
【ヒアリング情報について】
以下の質問にお答えいただくと、より的確なアドバイスが可能になります。
現在の具体的な目標(例:スナッチで〇〇kg挙げたい、野球の打球速度を上げたい 等)
ウエイトリフティング歴、または現在のトレーニング頻度
現在の各種目のMAX重量(スナッチ / クリーン&ジャーク)
特に課題だと感じている点、悩んでいる動き(例:スナッチの2ndプルが浮かない、クリーンで潰れる 等)
過去の怪我の有無(特に腰・膝・肩周りで不安な点があればお教えください)