生きづらさ孤独を感じるその心に、丁寧に寄り添います

あなたは「きっと誰も自分のことを分かってくれない・・・」と 孤独になっていませんか？ ・人の顔色ばかり気にして疲れてしまう ・ネガティヴ思考が辞められない ・自分責めが辞められない ・ぐるぐると同じことばかり考えて落ち込む ・漠然とした不安がある ・自分に自信がない ・人に嫌われたくない ・喧嘩など怒りのエネルギーに耐えれない ・相手に合わせるのが当たり前 ・泣きたくないのに泣いてしまう 以前の私は、誰かと一緒にいても孤独を感じるほど 常に孤独感がありました。 また、生まれつき感受性が高く敏感な気質を持つ HSPだからこその生きづらさも感じていました。 「ずっとこのままなんじゃないか…」 「私には無理かもしれない…」 そう思っていた私ですが 電話相談やカウンセリングを受け HSPである自分を受け入れることができ 少しずつですが自分責めからも解放されました。 また ・好きな色、嫌いな色 ・好きな食べ物、嫌いな食べ物 そんな簡単な質問から自分と対話をし 自分と向き合い続けた結果、生きづらさや孤独感を軽くし、 日々を少しずつ楽に感じられるようになりました。 ここでは ・今日こんな事があって辛かった ・また自分責めがはじまって苦しい ・自己対話がうまくいかない手伝ってほしい などあなたの自由に感情を解放し 自己理解を深めるための時間にしてください。 あなたの気持ちに全力で寄り添います。 どんな感情も否定せず、あなたのペースで大丈夫です。 誰かに話すことで心が少し軽くなることもあります。 あなたが今どんな気持ちでも、そのままでいていいのです。 一人で抱え込まず、安心してここで 気持ちを言葉にしてください。 あなたが少しでも楽になれるように、 一緒に考えていきましょう。 ここは、あなたが安心して自分の気持ちを表現できる場所です。 あなたのことを大切に思う人が必ずいます。 心が疲れたときは無理をせず、 自分をいたわる時間を持ってくださいね。