介護×更年期｜夜のぐるぐる思考を手放せます

家族にきつく言ってしまって あとから自己嫌悪してしまう方へ 夜になると 「あんな言い方しなきゃよかった…」 頭の中で 一人反省会が止まらなくて、 眠れなくなる夜が続いていませんか？ 「またイライラしてしまった…」 「言った後の雰囲気がツラい…」 そうやって自分を責め続けて、 気づけば心がすり減っている。 このチャットは その苦しさをこれ以上抱え込まないための ３日間の心の応急処置です。 そのまま１人で考え続けても ぐるぐるが深くなるだけで 正直ラクにはなりません。 私も介護のプロでありながら 両親の介護ではきつく言って後悔したり、 強い力で介助して誰にも言えない夜を過ごしたり… そんな経験があります。 だから伝えたいんです。 ※現在【先着５名様限定】で モニター価格1,000円にてご案内しています。 ご利用後に簡単なご感想をいただける方に ご協力いただけたら嬉しいです。 【サービス内容】 ・期間：3日間 ・やり取り：合計3往復（1つ1つ丁寧にお返事します） ・相談内容：1〜2テーマ ・返信は24時間以内 短い期間なので、 今いちばんしんどい気持ちを中心に話してください。 いただいたメッセージを読ませていただき、 気持ちが少し楽になるための“小さな視点”をお返しします。 そこから一緒に、 こんがらがった思いを ゆっくりほどいていきましょう。 ※もっと整理したい場合は、 延長オプションもご利用いただけます。 短いやり取りでも、 ふっと心が軽くなる瞬間があります。 この伴走チャットは、 あなたが本来持っている “自分を整える力”を思い出す時間です。 こんがらがっている思いを 少しずつほどいていきましょう(^^♪ チャットが終わるときには ✔ 夜、自己嫌悪で眠れない状態が落ち着く ✔ 家族に強く当たった後の後悔が軽くなる ✔ 頭の中のぐるぐるが整理されていく ✔ 自分を責めるループがゆるんでいく そんな時間が待っています。 あなたの心のバッテリー、今何％ですか？ 残りわずかになる前に、充電しませんか？ 限界になる前に、一度ここで言葉にしてみてください。 あなたからのメッセージ、お待ちしています。