試合前、練習前のウォームアップ教えます

国家資格保持者がスポーツ特性に応じたウォームアップをお伝えします。 正しいウォームアップを行うことで怪我の予防だけでなくパフォーマンスアップき繋がります。 ぜひ参考にしていただければと思います。