内観ワークとは何かお伝えします

最近よく聞く内観って何？ なぜすると良いの？ どうやってするの？ どういう効果があるの？ を主にお伝えいたします^ ^ 内観をしてみたい、どんなものか知りたいのでまずは体験したいという方におススメです♡ 私自身、 努力しないとやりたいことは出来ない！ 〇〇さんみたいにならないといけない！ 〜〜な私はなんてダメなんだ！ と思い、がむしゃらに努力してましたが、結果があまり出ず、逆に3日ほど逆流性食道炎(食べ物も水もほぼ飲めない笑)になるというのを繰り返してました。 今思うと自律神経がおかしかったのかと笑 行動の努力はもうやりきってるから、自分の内面だよ！とアドバイス頂き、内観をするようになってから、 今までよりも心も体も穏やかに結果を出せるようになって来ました^ ^ 私の内観ワークでは、ゆくゆくはセルフ内観ワークを出来るようになって頂き、 これから何があっても自分の心と向き合うスキルを習得していただきたいと思ってます♡