あなたのパーソナルドクターを提案します

生活習慣病を治すためには、生活習慣を継続的に見直すことです。一時的に無理しても続きません。あなたのの生活をヒアリングし、問題点をあぶり出します。基本は食事と運動療法です。例えば、昼食がどうしても外食になる人は他の食事でバランスを調整するとか、運動が足りない人は職場までの動線に負荷をかけれるポイントはないかなど、できるところをオーダーメイドでプラン提案します。 そして定期的にチャットで報告していただき、フィードバックしますこの「頑張らない生活習慣改善法」を身につければその後も私がいなくても継続的に習慣改善ができると思います。 私と一緒にまずは3ヶ月頑張ってみませんか。