対人関係や人づきあいのストレス減らします

私たちのストレスの多くは対人関係や人づきあいから生まれます。 私自身もこれまでずっと対人関係や人づきあいで悩み、ストレスを溜めてきました。 何とかしたいと一生懸命勉強してみましたが、残念ながら生きている以上、「ストレスをゼロにすること」はできないことがわかりました。 でも、ストレスを「減らすこと」はできるのです。 実は、私はプロフィールにも書きましたが、学生時代は心理学や行動科学を専攻し、対人関係やコミュニケーションを学び、あわせてカウンセリング技術も修得しました。その後研究室で安全管理やヒューマンエラーなど、ストレスに対応するための方法・方策を一生懸命研究しました。 「ストレスの減らし方」について、お話する機会や執筆の機会をいただいたときのメモや、ホームページやブログなどで書いている一言を簡単なレジュメにして、PDFファイルでお届けいたします。 様々な観点からアプローチしたメモですが、とにかく少しでも対人ストレスを減らしたいと思っている方は、端から試してみてください。ずいぶん楽になると思います。 このコンテンツがあなたのお役に立てれば幸いです。