体内時計研究経験者が睡眠衛生相談に乗ります

【デメリットはありません！！お気軽にどうぞ！】 ○500円！睡眠の本を一冊買う感覚で！ 【まずはプロフィールをご覧ください】 睡眠衛生に関する相談を承っています！ ○睡眠衛生とは睡眠に関連する問題を解消し、睡眠の質や量を向上させることを目的とした入眠方法や睡眠環境を整える方法の事です。 →トークルーム内で最大5日間の期間、貴方の睡眠についてアドバイスさせて頂きます！ ○私は旧帝大薬学研究科大学院で時間生物学の研究をしていました。 人間の睡眠に大きく関わる「体内時計」はなかなか一般の人には触れる事はありません。また睡眠に関わる環境衛生のプロである国家資格の「建築物環境衛生監理技術者」でもあります。 これらが睡眠衛生カウンセリングを行うにあたっての私の強みです。 また、睡眠健康指導士の資格を取得しております。 他のカウンセラーとは「違った視点」でアドバイスさせていただきます。 ○睡眠衛生カウンセリングの流れ ーーーーーーーーーーーーーーー ①初めにクライアント様より、睡眠について気になる点を一つ挙げてもらいます。 「寝つきが悪い」「この睡眠で良いのだろうか」など ②私の方から、睡眠衛生指導を始めさせていただき、その他私からの気になった点を加えて、お互いにやりとりしながら自身の睡眠についての深堀りをしていきます。 ③やりとりしていただいた点については可能な場合は就寝時にお試ししていただき、翌朝どうだったかを確認いたします。（強制ではございません） ④最大5日間行いますが、納品が完了した後でもご自身で引き続き実践できますので、基本は最大5日間で終了させていただきます。 ※私自身の経験上、5日間がちょうどいい期間でございましたので５日間と設定させていただいております。 ーーーーーーーーーーーーーーー また、専門的なお話しをしていくにあたって、「何を言うかより誰が言うか」も重要になってきます。薬学科院卒であることの修了書と、睡眠にも影響される環境衛生のプロである「建築物環境衛生管理技術者」の免状及び睡眠健康指導士の資格証をお見せ致します。ある程度の知識が備わっている人間である、と認識してもらってからお悩みのサポートをさせていただきます。（プロフィールもご確認ください）