仕事や対人の悩み❗問題解決技法で打開策見つかります

仕事や人間関係などで、いろんな問題にぶつかって、不安や恐怖、緊張などで悲観的になってしまい、動かなくてはいけないのに、身動きがとれなくなってしまうこと、ありませんか？ こちらのサービスでは、認知行動療法の１つで、「行動面」にアプローチをして、問題解決を図る「問題解決技法」について ①　「問題解決技法とは何なのか」をわかりやすくお伝えする ②　「自分でできる問題解決技法」のやり方についてお伝えする ことによって、 あなたが直面している問題を解決できるようになり、無力感の克服、自己肯定感や自己効力感の回復を進めていくためのノウハウを身につけていただくことを目標としています。 ○＊○＊○＊○＊○＊○＊○＊○＊○ 【問題解決技法とは？】 問題にぶつかって「もうだめだ」と考えてしまうこともありますが、問題が解決できれば「もうだめだ」という認知(ものの考え方、受け取り方)はたちまち切り替わります。 しかし、うつ状態や不安が強いときなどには、あきらめが早くなり、必要な行動をとることができず、問題を先送りにしてしまい、それがさらに憂うつさや精神的な負荷を生み出していく・・・という悪循環に陥ってしまうことがよくあります。 そのような方にぜひ活用していただきたいのが「問題解決技法」です。 ○＊○＊○＊○＊○＊○＊○＊○＊○ こちらのサービスでは、問題解決技法の手順ややり方についてわかりやすく説明した ①全１５ページに及ぶPDFデータ ②問題解決技法を実際に行うときにご活用いただけるExcelファイル「問題解決の５ステップ〜問題解決力が身につくシート〜」 ③「問題解決の５ステップ〜問題解決力が身につくシート〜」PDF版 ④「問題解決の５ステップ〜問題解決力が身につくシート〜」の使い方を説明した特典動画（41分52秒、①のPDF内にあるリンクバナーよりアクセスできます） を提供させていただきます。 さらに３週間、問題解決法を見出し行動に移せるように、トークルーム内でフォローアップをさせていただきます。 具体的には ・お書き込みいただいたシートの確認、アドバイス ・解決法のアイデア出しや壁打ち相手 ・見出された問題解決法をあなたが実際に実施してみた結果をフィードバックいただく などをさせていただきます。 立ち止まったままのあなたから、行動するあなたになる一歩を踏み出しましょう！