筋トレの3大ポイントと注意点を教えます

筋トレの3大ポイントと注意点を教えます！

筋トレにおいて、「これだけは守ろう！」 という3つのポイント、そして注意点があります。 自分でトレーニングをするときは、 このポイントを必ず守るようにしましょう。