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◆朝起きて、一番最初にスマホを確認していませんか目が覚めた瞬間。まだ布団の中なのに、スマホへ手を伸ばす。通知を確認する。LINEを開く。昨日送ったメッセージに、返信が来ているかを見る。来ていれば安心する。いつもより優しい文章なら、それだけで今日は良い日になりそうな気がする。でも返信がなかったら。既読だけついていたら。いつもより文章が短かったら。その瞬間から、胸の奥がざわざわし始める。「何か悪いことを言ったかな」「嫌われたのかな」「もう気持ちが冷めたのかな」まだ何も起きていないのに、一日の気分が決まってしまう。もし今、そんな恋愛をしているなら。少しだけ考えてみてほしい。あなたはその人を好きなのではなく、その人に自分の心まで預けすぎていないだろうか。◆返信が来ない時間ほど、想像は悪い方向へ膨らんでいく仕事中なのかもしれない。疲れて眠っているのかもしれない。ただスマホを見ていないだけかもしれない。理由はいくらでも考えられる。それなのに、好きな人から返信が来ない時だけは、なぜか一番苦しい可能性を選んでしまう。他に好きな人ができたのではないか。面倒だと思われたのではないか。自分への興味がなくなったのではないか。そして返信がないという一つの事実から、まだ起きてもいない未来まで想像してしまう。恋愛が苦しくなる時、現実そのものよりも、この「想像」に心を奪われていることがある。◆本当に欲しいのは、返信ではなく“安心”なのかもしれない「おはよう」「今終わったよ」「また連絡するね」たった一言届くだけで、急に心が軽くなる。さっきまでの不安が嘘のように消えていく。でも数時間後、また連絡が途切れると不安に

◆幸せになりたいのに、あと一歩が進めない新しい恋愛が怖い。新しい仕事に踏み出せない。幸せになりたいと思っているのに、なぜか最後の一歩だけが動かない。頭では前へ進みたい。でも心はどこかで止まっている。そんな感覚を抱えたことはないだろうか。◆多くの人は、“今”に原因があると思っている環境が悪いから。運が悪いから。相手が変わらないから。そう思うこともある。もちろん現実の問題もある。でもシータヒーリングをしていると、本当に未来を止めているものは、もっと静かな場所にあることが少なくない。◆過去の自分は、今も心の中で生き続けている傷ついたあの日の自分。裏切られた時の自分。我慢するしかなかった自分。「もう傷つきたくない」そう決めた過去の自分は、今もあなたを守ろうとしている。だから新しい幸せが近づくほど、心はブレーキをかけることがある。◆心は、一度覚えた痛みを忘れない恋愛で裏切られた人は、愛されることが怖くなる。挑戦して失敗した人は、新しい一歩が怖くなる。人を信じて傷ついた人は、誰かを信じることが難しくなる。それは弱さではない。心があなたを守ろうとしている証拠。◆シータヒーリングでは、“過去の感情”は現在にも影響すると考える出来事は終わっていても、感情は終わっていないことがある。悲しみ。怒り。寂しさ。悔しさ。それらが潜在意識の中に残っていると、新しい未来より、過去の安全を選ぼうとしてしまう。だから人生が止まっているように感じる。◆本当に未来を止めているのは、“過去の自分を守り続けること”傷ついた自分を責めないために。もう二度と同じ思いをしないために。心は慎重になる。でもその優しさが、新しい幸せ

今の現実というのは過去の思考や感情が生み出してできたものです。今、うまくいっていることは、過去にそのように思考、感情を合わせてきた結果であり、うまくいっていないことはその逆ということです。今の現状に対してずっと悲観的でい続けるということは、この先もずっと今の現状に対してエネルギーを与えているということです。今の現状が気に入らないのなら、不満な部分を見つけ、どのように変えたいかを明らかにすることが第１です。気が付かなければ、ずっと不満を抱えたままです。「不満の正体」に注意を向けなければ気が付くこともないでしょう。そして、気が付いたら変えた先の未来を先取りし、そこへ意識を向けておくことです。頭ではわかっていても、すぐに忘れてしまうことなので、何度も思い返す仕組みが必要です。現実は答え合わせだということを知って、1日のうちで何度も「何を望むか」「望んだ先に思考や感情を置いているか」ということを確認してみてくださいね＾＾