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わたしたちは普段の生活をほとんど無意識に行っています。無意識に過ごす、というのは悪いことではありません。朝起きて、「よし、まず瞼を開けて、手を背中側に運び、手の平を下に向けて布団に手をつこう。そして、腹筋と背筋を使って身体を起こし、そのまま身体を支え、脚を曲げて、身体のバランスをとったら、膝の屈伸の力を使って立ち上がってみよう」と起きるだけでこれだけ意識していたら脳はヘトヘトになってしまいます。なので、無意識というのは便利なツールです。ただ、日々を無意識に過ごし過ぎていると、過去の生活スタイルや思い込みから同じルーティーンを繰り返す日々になってしまいます。思考も同じで、毎日、無意識に過ごしていると、何も変わりません。今日はずっと健康についてのイメージをしよう、と思っても、1分もしないうちに違うことを考えているでしょう。脳はそういうメカニズムなのですから「また違うことを考えていた。ダメだなぁ」と自分を責めても仕方ありません。それよりも思考をいったんストップする、ということができれば、また思考を自分の思うようにスタートすることができます。思考をリセットする方法どのようにするかというと、「今何考えてる？」と自分に問いかける習慣をするのです。例えば今日は1日「お金持ちのイメージをしよう」と決めたとします。そうしたら、ことあるごとに「今、何考えてる？」と自分に問いかけます。すぐに忘れてしまうので、1人暮らしの人は家中に張り紙をしておいても良いでしょう。またはアラームを鳴らすということもできます。これを始めた当初は30秒ごとに違う思考をしてしまう自分に気が付いて愕然とするかもしれません。そ