✴︎９ ほいく・こそだてだより【ねんねが崩れにくいコツ】＆５月 ０歳〜５歳児クラス【週案・月案】
はじめにママ・パパの情報に又保育園のお便りなどのちょっとした情報などにも使ってもらえたらと思います。保育園スタート前に知っておきたいねんねが崩れにくいコツ入園前後のねんね対策〜あわてなくて大丈夫。今できること〜入園が近づくと、「ちゃんとお昼寝できるかな」「生活リズムが崩れないかな」と不安になりますよね。でも大丈夫。ねんねは“整え直せる力”をちゃんと持っています。入園前にやっておくと安心なこと● 朝のスタートをそろえる登園後の時間に合わせて起きる習慣を少しずつ。急に変えず、ゆっくり前倒しがポイントです。● できる範囲で夜を整える夜泣きや寝かしつけに悩んでいる場合は、無理のない範囲で見直しを。入園後は生活が変わるので、今が整えるチャンスです。● ことばで伝える「これから新しい場所に行くよ」とやさしく伝えるだけでも安心感につながります。● 困ったときの動きを考える体調不良はつきもの。誰が対応するか、事前に話しておくだけで気持ちがラクになります。入園前にやらなくていいこと● 無理なお昼寝調整今の発達に合った眠りを優先でOK。● 寝方の矯正環境が変われば、子どもは自然と適応していきます。● 明るい部屋での練習普段通りの寝やすい環境で大丈夫です。● 無理な断乳安心できる習慣は、むしろ支えになります。入園後に意識したいこと● 「疲れすぎ」を防ぐ夕方に少し休ませるか、早めに寝かせるかを調整。● 週末はしっかり回復平日と同じ起床時間を意識しつつ、日中はゆったり過ごすのも◎● スキンシップを大切に短い時間でも、安心できる関わりが眠りにつながります。おわりにねんねは、乱れてもまた整っていきます。大切
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